瑜伽不是雜技

在每個體式中延展即可

在每個體式中呼吸即可

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瑜伽不是競技

不要攀比，每個人身體不一樣

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瑜伽不是一項愛好

不能三分鐘熱度

不能等到你有時間有錢才去做

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現(xiàn)在，從這里，請開始瑜伽

開始了就是一輩子

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瑜伽不是減肥藥

堅持個一周不能減肥

不結(jié)合健康飲食不能減肥

不結(jié)合心靈洗滌不能減肥

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練瑜伽瘦身是自然而然

從內(nèi)到外斷舍離

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瑜伽不是照葫蘆畫瓢

里面有很多細(xì)節(jié)值得深究

找專業(yè)的瑜伽館瑜伽老師很重要

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不要自己瞎折騰

老師給你一個點撥勝過埋頭苦練多年

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瑜伽不僅僅是體式

背后有著深厚的哲學(xué)

背后有著古人的智慧

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讀讀經(jīng)典，打坐冥想

僅僅是體式，并不能帶給你更多

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瑜伽不是能執(zhí)著于結(jié)果

而是在體式中體會每個當(dāng)下

找到此時此刻身心靈的連接

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不要因為做不了某個體式而沮喪

不要因為今天冥想不專注而沮喪

要來的還是都會來的，不急不躁

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瑜伽不是逃避生活

而是給你一個喘息的機會

給你一個反思的時刻

把瑜伽融入生活

享受當(dāng)下的生活

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學(xué)會接納不能改變的

學(xué)會有勇氣去改變可以改變的

瑜伽，是為了讓你更好地生活