//#專欄日更挑戰(zhàn)#11

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《遇見未知的自己》?

張德芬

華夏出版社?

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無論是跑步，快走，游泳，太極拳，氣功，瑜珈，只要你能夠專心的關照自己的身體，這些運動都可以成為一種冥想。?

//運動冥想.200903

其中，與身體對話，連結的最佳方式其實就是靜坐冥想。?

既然細胞習慣了這種勝肽，如果我們不喂養(yǎng)這種勝肽給它們的話，我們的生理需要會促使我們做出種種行為，放射種種能量的波動的頻率，讓能夠產生勝肽的事件發(fā)生在我們的生活當中。?

我看見我在尋求被虐待的痛苦感受，我全心地接納這種感受，并且放下對它的需要。?

因為我們需要這樣的遭遇而產生的情緒。也就是說，我們的遭遇是配合我們需要的那種情緒而產生的。?

受苦有兩種：?

一種是無知的，無明的受苦，就是任隨潛意識的操控而受苦，同時在抱怨，抗拒那個痛苦。這樣的受苦不能讓你成長。?

另外一種受苦是有覺知的受苦，當你感覺到撕裂般痛苦，好像要爆炸似的憤怒，你不逃避，不抱怨，你全然地去經歷它。讓這個壓抑，隱藏多年的能量爆發(fā)出來，用不批判，不抗拒的態(tài)度，在全然的愛和接納中經歷它。這樣的受苦，是你走出人生模式，成長茁壯的契機。?

頭腦很會欺騙自己：?

只會看到頭腦要看到東西，收到頭腦想收到的信息，不在乎外在條件，事實是什么。?

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? Survey

????????個人成長類書籍, 心靈雞湯, 臺灣作家定居北京

? Question

????????能量與氣場, 抽象與虛構, 作者如何描述看不見的事物.

? Read

????????無

? Recite

????????在暗處丟了鑰匙, 不要去有燈光的地方尋找.?

? Review

? ? ? ??如果非要評分，個人推薦指數：3/5。