肝臟作為人體重要器官之一，有管理新陳代謝、排毒解毒、分泌膽汁等作用，肝臟又被稱為人體的化工廠，北京天潭中醫(yī)研究院肝病科薄祥臣告誡我們，如果人們經(jīng)常失眠、熬夜，就會(huì)使得肝臟得不到休息，繼而影響到肝臟的自我修復(fù)功能，從而讓肝臟生病，影響到身體健康。

與之相對(duì)應(yīng)的，肝臟發(fā)生病變時(shí)，也會(huì)反過來影響患者的睡眠質(zhì)量，如果我們?cè)谒X時(shí)經(jīng)常有以下兩種表現(xiàn)，那么就要注意肝臟問題了：

1、失眠。

患者有乙型肝炎、丙肝肝炎等問題的，會(huì)導(dǎo)致有黃疸、肝臟周圍神經(jīng)病變、下腹疼痛等肝臟方面的癥狀，而這些癥狀會(huì)直接影響到患者的睡眠質(zhì)量，讓患者難以入睡。

2、易驚醒

肝病患者由于肝功能受損，內(nèi)分泌失調(diào)，就容易在睡眠過程中有不明原因的驚醒，而且被驚醒后再次入睡會(huì)很困難。

所以，如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)上述這表現(xiàn)，請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查治療。

另外，除了睡眠以外，北京天潭中醫(yī)研究院肝病科薄祥臣建議還要做好這幾方面，多管齊下，來保障我們擁有一個(gè)健康的肝臟。

1、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。

平時(shí)要注意清淡飲食，少吃煎炸食品，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮的蔬菜，少喝酒。

2、保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)身體的新陳代謝，還可以增加身體的免疫力，幫助肝臟排出多于的人體垃圾，維護(hù)肝功能的正常運(yùn)行。

3、擁有一個(gè)好心情。

從中醫(yī)角度來講，生氣傷肝，因?yàn)楦沃魃眢w的疏泄功能，情緒波動(dòng)劇烈對(duì)肝臟也會(huì)有不好的影響，所以，平時(shí)要保持情緒穩(wěn)定，少發(fā)怒。