代餐奶昔，顧名思義就是利用奶昔取代部分或全部正餐的食物。代餐奶昔除了能夠快速、便捷地為人體提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)外，還具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。 代餐奶昔是在保證營養(yǎng)均衡的前提下通過控制攝入卡路里的含量來幫助人們達到控制體重的目的。 補充足夠的蛋白質(zhì):通常代餐中所含有的蛋白質(zhì)含量不足以滿足人體的需要，長期服用會造成蛋白質(zhì)不足。在代餐過程中，需要多食用豆、奶、蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。

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