大家好，這里是婉殤成長筆記，用有趣的話語講述個人成長和深度思考的內(nèi)容。如果覺得文章對您有所啟發(fā)，可以關(guān)注我哦！

祝各位開篇有益：

一

前段時間一則視頻《二舅治好了我的精神內(nèi)耗》刷爆全網(wǎng)，引起了大家的強烈討論。

現(xiàn)在，依然有很多人在討論精神內(nèi)耗。

好多人說自己太內(nèi)耗了，明明想著早點把事情做完，結(jié)果手機忽然響了，一看，呀，自己喜歡的愛豆竟然又出新劇了，呀呀呀，原來今晚8點就要開播了，我到時候一定要去追。

正這樣想時，又忽然想起自己還有好多事情還沒昨晚，刷的一下負(fù)罪感就上來了。

連忙把手機丟到一邊開始做事，可還沒做幾分鐘。

又和人聊起了天，結(jié)果一聊就停不下來。

直到發(fā)現(xiàn)事情還有一大堆，忽然奔潰了。

連忙慌慌張張的隨便寫了點，結(jié)果因為趕時間做的，很多細(xì)節(jié)都沒有優(yōu)化，于是挨老板批了。

得，于是只想躺平了。

這時，一個比絕大多數(shù)人都更加悲催的人出現(xiàn)了——二舅。

用一個生活遇到很多挫折然后又在繼續(xù)咬牙前行的人來治愈我們的精神內(nèi)耗？

怎么治療？

把我們的快樂建立在他人的痛苦之上？

但問題是痛苦可以轉(zhuǎn)移嘛？快樂可以持續(xù)嘛？

當(dāng)時，與二舅一起火起來的還有坑二代周劼。

當(dāng)時，大家都說人人都在歌頌二舅，但人人都渴望成為周劼。

本來可能已經(jīng)被二舅消解掉的一部分精神內(nèi)耗，因為周劼，好像又出現(xiàn)了。

讓我們本就充足的精神內(nèi)耗更加雪上加霜！

二

那么，怎么減少精神內(nèi)耗呢？

有個詞叫人生如戲，戲如人生。

我們看一部戲的時候，會被劇情，會被演員的演技，會被那個整體的氛圍所感動，所悲傷所歡樂。

但等到劇終了，我們散場，難道我們還依然會沉浸在那段戲中走不出來嘛？

我相信百分之九十九點九九的人都不會吧？

戲唱完，電影散場，然后人走茶涼。

這才是常態(tài)。

為什么？

因為我們看戲的時候，我們是觀眾呀，戲臺上的人也覺得自己只是個演員而已。

這又不是自己的真實人生。

所以，無論戲里的角色怎么糾結(jié)，怎么內(nèi)耗，其實演員和觀眾都不會把他代入自己身上。

戲里的角色精神內(nèi)耗的都快奔潰了，戲外的人也就看一樂呵而已。

同樣，我們把我們的人生當(dāng)成戲呀。

有種思維和視角叫做抽離。

其實講的也就是這樣呀。

當(dāng)我們?yōu)l死時以后回顧我們的一生，可能我們只會感覺到時光短暫，眨眼間自己就老了，那時候的我們哪有空去想哎呀某件事情當(dāng)時要是不那么做就好了，這件事情自己當(dāng)時要是這么做就好了……

你都瀕死了，你還怎么有空想這些的？

抽離視角就是叫我們學(xué)人那種瀕死時回顧一生的狀態(tài)。

當(dāng)然，因為我們還要對事情復(fù)盤成長，所以除了抽離，我們也還得學(xué)會沉浸。

沉浸中有抽離，抽離中有沉浸。

這種境界其實我也幻想達(dá)到。

我說這些并不是說我自己已經(jīng)達(dá)到了，遇到事情的時候，我其實也在逐漸練習(xí)一些思維。

我只是把一些我覺得還不錯的思維分享出來，大家看完要是覺得不錯也可以試試，如果大家覺得不適合自己，那也當(dāng)多了一個角度看世界。

我覺得這樣也挺好。

好了，我們說回來。

那么當(dāng)我們用這種戲如人生，人生如戲，或者把人生當(dāng)成一場游戲，然后以游戲人生的視角來看待人生，還會有精神內(nèi)耗嘛？

精神還內(nèi)耗得了你嘛？

大家覺得呢？

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