重度打呼?？赡苁撬吆粑鼤和＞C合癥的癥狀之一，需要引起足夠的重視并及時(shí)就醫(yī)。除此之外，還需要注意以下幾點(diǎn)： 1、睡姿：盡量避免仰臥睡覺，因?yàn)檫@會(huì)使舌頭和軟腭向后滑動(dòng)，導(dǎo)致阻塞呼吸道。建議采取側(cè)臥睡姿，可以緩解打呼嚕的情況。 2、減肥：身體過于肥胖增加了打呼嚕的風(fēng)險(xiǎn)，因此盡可能減肥，控制體重，有助于改善打呼嚕的癥狀。 3、飲食：晚上避免大魚大肉等油膩食物，盡可能少食用含有咖啡因和酒精的飲料，避免大量喝水等液體，以防止因過度飲水而導(dǎo)致的夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。 4、定時(shí)作息：保持規(guī)律的生活作息，固定的睡眠時(shí)間和充足的睡眠，不熬夜等良好習(xí)慣，也可以有效改善打呼嚕的癥狀。 5、手術(shù)治療：如果打呼嚕嚴(yán)重影響到日常生活和睡眠質(zhì)量，可以考慮進(jìn)行手術(shù)治療，去除軟腭、扁桃體和懸雍垂等異物，恢復(fù)正常呼吸。 6、佩戴呼吸機(jī)：針對(duì)睡眠呼吸暫停綜合癥（OSA）引起的打呼嚕，持續(xù)正壓通氣（CPAP）是最常見的治療方法之一。在睡眠期間，呼吸機(jī)通過面罩將空氣通入患者體內(nèi)，保持上呼吸道的持續(xù)正壓，避免上呼吸道塌陷或狹窄，從而改善打呼嚕癥狀，提高睡眠質(zhì)量。 對(duì)于復(fù)雜呼吸暫停綜合癥（COMSA），雙水平正壓通氣（BiPAP）是一種較好的選擇。BiPAP呼吸機(jī)會(huì)隨著吸氣和呼氣的需要，在給定的時(shí)間內(nèi)自動(dòng)調(diào)節(jié)不同的壓力水平，適應(yīng)不同的患者需求，從而更好地治療其打呼嚕癥狀。 總之，對(duì)于重度打呼嚕的人來說，可以從睡姿、減肥、飲食、定時(shí)作息、手術(shù)治療以及佩戴呼吸機(jī)等方面來改善與治療。