省考延期到目前還沒有公告考試時間，很多考生現(xiàn)在的復(fù)習(xí)都進入了疲憊期或者厭倦期。

那么該怎樣調(diào)整呢？

學(xué)習(xí)方面

1、盡量保持平心靜氣的心態(tài)，每天按部就班地完成擬定的復(fù)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)計劃。

2、落實“基礎(chǔ)為王”的理念。這是一個經(jīng)常強調(diào)的觀點，只有在打好基礎(chǔ)的前提下，才能提高做題效率和準(zhǔn)確率。

3、制定復(fù)習(xí)計劃時要留有余地，不要過度安排學(xué)習(xí)計劃，否則如果遇到難題導(dǎo)致本來的學(xué)習(xí)計劃沒有完成，不僅會影響復(fù)習(xí)進度，還容易使自己信心受挫。

4、總結(jié)錯題，突破薄弱。想要重點攻克薄弱環(huán)節(jié)，最好的方式就是總結(jié)錯題，在做錯的題目中發(fā)現(xiàn)自己的弱勢，查漏補缺，通過不斷發(fā)現(xiàn)問題改正問題，做到針對性提高。

心態(tài)方面

1、平和心態(tài)，戒驕戒躁。很多考生由于延期產(chǎn)生了“膩學(xué)”情緒，影響了學(xué)習(xí)效果。此時就需要考生自身能夠積極進行心理調(diào)節(jié)，清楚認(rèn)識復(fù)習(xí)過程的困難和自身的優(yōu)劣勢。

當(dāng)學(xué)習(xí)狀態(tài)不好時，不要強迫自己。

2、正確認(rèn)識考前焦慮，緩解緊張心理?？记敖箲]并不可怕，考生應(yīng)該正視自己的情緒。

心理學(xué)中的耶克斯-多德森定律指出，動機的最佳水平隨任務(wù)的性質(zhì)不同而不同：在比較簡單的任務(wù)中，工作效率隨動機的提高而上升；而隨著任務(wù)難度的增加，動機的最佳水平有逐漸下降的趨勢。也就是說，適度緊張能夠提高復(fù)習(xí)效果，考生應(yīng)防止的是過度緊張。

3、感到疲憊的時候，可以通過傾訴、轉(zhuǎn)移注意力的方式來緩解疲勞。與考生們以積極的態(tài)度鼓勵彼此，也能獲得明顯的激勵作用。

生活作息方面

1、在備考期間，日常生活也要有序化，每天要保證相對固定且科學(xué)的作息習(xí)慣，分配合理的學(xué)習(xí)時間及娛樂時間，從而形成人體的生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感。

2、進行必要的體育運動和文娛活動，也能幫助考生們調(diào)節(jié)心情，消除疲勞，比如運動、唱歌、聽音樂、看輕快的電視節(jié)目等。但建議最好不要選取耗時耗力、容易影響思考的方式，比如網(wǎng)絡(luò)游戲。

3、飲食方面以自身習(xí)慣的飲食和清淡為主，不宜食用自己平時不經(jīng)常吃的東西，也不宜過度辛辣刺激，以免引發(fā)腸胃不適。

道雖邇，不行不至；事雖小，不為不成。

要有知難而進的勇氣，有頑強拼搏的毅力，才能一舉成公！

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