国产精品天干天干,亚洲毛片在线,日韩gay小鲜肉啪啪18禁,女同Gay自慰喷水

歡迎光臨散文網(wǎng) 會員登陸 & 注冊

籃球基本功是什么?

2022-09-05 11:28 作者:我是2B恒  | 我要投稿

籃球的基本功主要包括運球,傳接球,腳步移動和投籃四大部分。

一、運球

運球的作用是可以練習(xí)手感還有身體的協(xié)調(diào)性,還有就是節(jié)奏感。熟悉完籃球的球感之后,就可以去試著掌控籃球的軌跡了。

運球的基本動作:要以肘為軸,小臂隨著籃球;球最高為到肘關(guān)節(jié),即小臂與地面平行。

二、傳接球

傳接球訓(xùn)練籃球隊伍中最基本的技巧之一。

傳接球的基本動作:自然下蹲,雙手分開,手指向上,兩手對峙,不超過直徑,傳球時,拇指,食指,中指撥動籃球,旋轉(zhuǎn)出手;接球時,要掌握落點,接到球后,快速收到胸前,可練習(xí)快速傳出。

三、腳步移動

跑、跳、跨步、轉(zhuǎn)身等腳步移動技術(shù)是籃球運動的基本技術(shù)。

基本站立姿勢:在籃球比賽中,進(jìn)攻隊員為了隨時向各個方向和位置移動,必須有一個正確的基本站立姿勢,即應(yīng)保持一個穩(wěn)定而又機動的站立姿勢。這樣才能為突然的起動,轉(zhuǎn)身和變化重心等動作做好準(zhǔn)備。

四、投籃

投籃是籃球運動中一項關(guān)鍵性技術(shù),是唯一的得分手段。

投籃技巧:體會投籃手法和用力過程,注意弧度和旋轉(zhuǎn)。


籃球基本功是什么?的評論 (共 條)

分享到微博請遵守國家法律
古田县| 会昌县| 辰溪县| 嘉峪关市| 龙南县| 资溪县| 邹平县| 通城县| 潮州市| 商城县| 清远市| 永丰县| 嘉峪关市| 邵武市| 翼城县| 富蕴县| 公主岭市| 库伦旗| 抚顺县| 襄垣县| 彩票| 什邡市| 沁源县| 台江县| 营山县| 武定县| 贵州省| 南开区| 武鸣县| 湛江市| 台东市| 嵩明县| 德州市| 莎车县| 容城县| 武威市| 静宁县| 盐池县| 景谷| 阿巴嘎旗| 双城市|