甲狀腺在組織代謝和發(fā)育起著至關(guān)重要的作用，大家給它的愛稱是“人體的主人”，它分泌甲狀腺T3、T4，甲狀腺素水平異常會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能減退(簡(jiǎn)稱甲減)或甲狀腺功能亢進(jìn)(簡(jiǎn)稱甲亢)，發(fā)育過(guò)程中甲狀腺激素不足會(huì)導(dǎo)致先天性甲狀腺功能低下(也稱為克汀病)，伴有不可逆的腦損傷。所以說(shuō)，它的存在至關(guān)重要。

既然甲狀腺對(duì)我們?nèi)绱酥匾?，飲食上哪些是?duì)“小蝴蝶”有益的呢?

蔬菜類

菠菜、生菜是鎂的重要來(lái)源，鎂是一種全明星礦物質(zhì)，在您的身體過(guò)程中發(fā)揮著巨大作用。疲勞，肌肉痙攣和心跳改變可能表明您身體不夠。

堅(jiān)果類

腰果、杏仁、南瓜子中富含豐富的鐵，是鐵的極好來(lái)源，可以幫助甲狀腺。

海鮮類

視情況而定可以食用一些魚蝦和海藻等食物，因其中含有碘元素，健康的甲狀腺需要碘，但要避免大量食用含碘的食物。

如果您是甲狀腺患者，那就要重新考慮或咨詢您的主治醫(yī)生是否需要食用含碘的食物。

面筋食材

面筋來(lái)源是小麥，黑麥和大麥中的一種蛋白質(zhì)，可食用，對(duì)甲狀腺無(wú)影響甚至還有助于預(yù)防甲狀腺疾病。

蔬菜中阻止“巨星”羽衣甘藍(lán)

羽衣甘藍(lán)是一種很好的健康食品，它和西蘭花、花椰菜沾親帶故，它含有特定的植物化合物，可以幫助預(yù)防某些癌癥。但在某種情況下，卻不是那么的友好~羽衣甘藍(lán)中富含一種化學(xué)物質(zhì)，會(huì)干擾甲狀腺素合成，并且會(huì)阻止甲狀腺吸收和履行正常功能所必須的碘元素。如果您有甲狀腺問(wèn)題的情況下，想吃羽衣甘藍(lán)，建議咨詢您的主治醫(yī)生，遵循醫(yī)囑。

甲狀腺藥物和飲食

日常您吃的食物會(huì)影響甲狀腺藥物性能。建議空腹服用藥物，最好是在早晨。鐵和鈣會(huì)與您的甲狀腺藥物發(fā)生相互作用，建議服藥4個(gè)小時(shí)后食用含鐵和鈣的食物。根據(jù)病情情況，咨詢醫(yī)生有關(guān)在甲狀腺治療期間選擇的食物和其他藥物的更多信息。