中醫(yī)用一句話總結兒童的疾病，“百病積為先?！币簿褪莾和诔霈F(xiàn)積食的時候并沒有消積導滯，從而使孩子吃飯的食欲降低，也影響了脾胃甚至五臟六腑的功能，引發(fā)疾病，對孩子體質有很大損害。

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“小兒積食”到底是什么？

現(xiàn)代醫(yī)學其實沒有“積食”一說?！胺e食”與“上火”一樣是一個中醫(yī)的概念，主要是指兒童由于飲食過量導致脾胃受損所產生的一系列癥狀。

積食可能表現(xiàn)為腹脹、腹痛、胃口差、大便干結甚至睡眠障礙等等，放在現(xiàn)代醫(yī)學范疇，也許屬于“功能性消化不良”。

畢竟發(fā)育期的孩子年齡尚小，自我控制的能力還不是很強，見到喜歡吃的東西就會停不住口；還有很多老人總怕孩子餓著，一不小心就會過度喂食。

兒童的脾胃功能發(fā)育還不完善，吃東西時有不懂的克制，導致一些高脂肪、高蛋白的食物攝入過度就會造成積食癥狀。

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寶寶積食的具體有哪些表現(xiàn)呢？

?1.咳嗽

積食引起咳嗽常見于兒童，成人較為少見。這種現(xiàn)象為：長期食積，脾虛胃弱，時間久了就會生痰濕，導致反復咳嗽難以痊愈。所以，如果發(fā)現(xiàn)孩子咳嗽并排除了感冒的原因，可以幫助脾胃提升運化功能，來促進咳嗽癥狀的好轉。

2.發(fā)燒

積食癥狀輕微的兒童，是不會引起發(fā)熱的。發(fā)熱的原因主要是由于長期積食，導致食欲不振，營養(yǎng)不良，免疫功能低下進而引起各種感染，從而導致發(fā)熱。

3.嘔吐

寶寶發(fā)生積食后，會有食欲不振、腹脹、惡心嘔吐等癥狀，嘔吐物常有酸臭味；食物在肚子里未經過充分的消化，會發(fā)出類似臭雞蛋的下水溝的臭味道。

4.便秘

脾胃好的孩子，排便一般都比較正常、有規(guī)律，但是孩子的腸胃功能不好，那么就會引起便秘。如果孩子在上廁所的時候發(fā)現(xiàn)小臉漲紅，而且排出來的便便像“羊屎蛋”，那么就是寶寶腸胃出現(xiàn)問題了。

5.厭食

在臨床上，積食最常見的癥狀就是孩子厭食。在進行日常飲食時，孩子如果出現(xiàn)積食的情況，常表現(xiàn)為食欲不振、沒有胃口。

在吃飯的時候孩子總是把飯含在嘴巴里不吞咽下去，吃完一頓飯要花好長時間，而有的孩子一點東西都不想吃，甚至還會出現(xiàn)沒有精神的表現(xiàn)；這往往是積食的癥狀。

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如何預防孩子積食？

1.注意搭配

“若要小兒安、三分饑和寒”，“少吃一口、消停一宿”，都是非常有道理的。不能只讓寶寶多吃，而應保持食物的多樣性，做好營養(yǎng)搭配。

2.補充健脾物質

孩子的腸胃調節(jié)能力差，一旦超過承受范圍，就會引起消化不良，因此，在食物的選擇上，積食期間盡量給寶寶吃一些易消化的食物，可以給孩子吃配比好的營養(yǎng)素，營養(yǎng)成分高、更溫和健脾。

3.適當增加運動量

小寶寶多趴、多爬，大寶寶適當進行戶外運動，可以促進腸胃蠕動，預防積食。

4.作息規(guī)律很重要

固定的作息時間不僅是良好習慣，也是寶寶健康成長的保障。俗話說：胃不和，則臥不寧。尤其是小寶寶，要把“吃-睡”分開，睡前避免吃得過飽。