最新視頻 20分鐘臀部負(fù)重訓(xùn)練 新手友好課表有 帕梅拉 Pamela
20分鐘臀部負(fù)重訓(xùn)練
1.運(yùn)動過程，根據(jù)個人的能力選擇合適的負(fù)重重量，無深蹲跳躍，對新手友好
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00:19
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2.運(yùn)動結(jié)束
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21:26
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