如果你想要進入一段新的關(guān)系，卻反復(fù)想起以前被渣男渣女拋棄傷害的經(jīng)歷，反復(fù)擔(dān)心患得患失特別沒有安全感的時候，請對自己說“你又在追自己的尾巴了”，你就能停止焦慮接納新的關(guān)系。

如果你反復(fù)想起自己曾犯下的失敗錯誤，為曾經(jīng)的壞結(jié)果感到極度后悔而耽誤了眼前生活的時候，請對自己說“你又在追自己的尾巴了”，你就能停止那些不堪的回憶，打斷你一蹶不振的狀態(tài)。

如果你反復(fù)想起別人的某句貶低、打壓、指責(zé)，覺得自己很渺小、不堪、羞愧的時候，也請對自己說“你又在追自己的尾巴了”，你就能停止否定自己、嫌棄自己，不再活在低能量的漩渦里。

那你又會說可是那些不好的事情不好聽的話明明都已經(jīng)過去了呀，那你為什么還要不停的追自己的尾巴呢？因為潛意識里你認(rèn)同了這些負(fù)面經(jīng)歷帶給你的信念——戀人傷害你的經(jīng)歷讓你認(rèn)同了“你沒有魅力”、“你不值得被愛”、“你傷痕累累”；失敗犯錯的經(jīng)歷讓你認(rèn)同了“你很失敗”、“你不行”、“你無能為力”；貶低指責(zé)的經(jīng)歷又讓你認(rèn)同了“你很弱”、“你很渺小”、“都是你的錯”。所以你的尾巴就是這些信念，而你卻整天追著他們不放。