作者 // 蝸牛

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解憂汐言

這是我的學(xué)員蝸牛的分享，從一個7年狂躁癥的大男孩，到現(xiàn)在生活和工作發(fā)生天翻地覆的變化，他是如何通過修心做到的呢？我們聽聽他的分享~

嗨，你好，我是蝸牛，一只慢慢爬行的蝸牛。

大家可以看看我之前分享的一篇文章《7年噩夢，我的成長“血淚史”！》，這是我的真實(shí)經(jīng)歷的故事。

幾年前，我因?yàn)轱柺芫窦膊〉恼勰?，曾?zhǔn)備在北京精神病醫(yī)院看病，但是那段時間，我身無分文，連看病的錢都沒有。

父母對我不管不顧不問，還不斷進(jìn)行語言打擊，那段日子，讓我人生陷入了至暗時刻，我自甘墮落。

就這么一個曾經(jīng)是緊張神經(jīng)性精神患者，通過聽了涔汐老師修心課程后，經(jīng)過老師和同學(xué)們的幫助，緊張的病癥情況完全改變了。

下面由我來分享自己的緊張經(jīng)歷以及改變的過程。

修心前的一些典型緊張事件。

①從小到大，我只要在工作和生活中任務(wù)一多，就常常緊張地沒心思吃飯。

②一次在舅媽家，由于外婆常年臥病在床。

有一次，社會調(diào)查人員來調(diào)查我外婆，我急忙跑出去叫一個家人回來，我也跟著回來了。

其中一個家人看見我緊張的表情急忘給正在上班的舅舅打電話說，家里的人出了事，坐個車趕快回來。

③前幾年我去考摩托車駕照。

本來平時騎得很好，可在眾人的關(guān)注下，一上考場，就緊張地不行了，后來就不敢去考試了。

④工作中，有時一忙起來，我的內(nèi)心就像有一顆炸彈要爆炸一樣，頓時想打人罵人。

⑤每天任務(wù)一多，沒休息好，我就會緊張地想：

怎么這么多事呀，人活著真沒意思。

⑥身體上一點(diǎn)小感冒，我就會緊張地想：

這樣子真難受，怎么去上班呀，一干不好，又要被說。

修心的變化

我專門查了文獻(xiàn)關(guān)于緊張的解釋：

緊張很可能是一種焦慮不安的情緒，容易緊張是指容易出現(xiàn)緊張、焦慮不安的情緒。

它的病因是多元性的，往往有一個精神應(yīng)激，也就是外界的一個刺激。

不管是人際關(guān)系、婚姻關(guān)系、性關(guān)系等生活事件的影響，應(yīng)激事件的強(qiáng)度足夠強(qiáng)，持續(xù)時間足夠長，被患者認(rèn)為是異乎尋常的刺激。

另外一個是遺傳素質(zhì)，個人素質(zhì)的性格特征、個體易感素質(zhì)，在外界刺激的作用下容易出現(xiàn)精神緊張，所以是兩個方面互相結(jié)合而導(dǎo)致的精神緊張。

我曾經(jīng)試過了很多緩解緊張的方法都沒有用。

自從參加了涔汐老師的修心課，還有每天與同學(xué)們在群里的互動中，我理解了我這種緊張精神是一種無常的表現(xiàn)。

《寬恕的好處》一書的作者弗雷德里克博士說：

“懂得寬恕的人不會感到那么沮喪憤怒和緊張，他們總是充滿希望。所以寬恕有助于減少人體各種器官的損耗。降低免疫系統(tǒng)的疲勞程度并使人精力更加充沛。

修心后，我的變化：

①別人吼我，說我，我的內(nèi)心再也沒有緊張感了。

②與人交流的時候，我保持心平氣和，不會亂發(fā)脾氣了。

③事情有時候一多，就會細(xì)分出輕重緩急的事，從急的事先做起來，保持理智。

④做事與其去擠吃飯休息的時間，不如提高做事的效率，好好吃飯休息。

⑤每當(dāng)工作學(xué)習(xí)生活緊張著急時，我就暗暗提示自己：

慢一點(diǎn)，越忙越不亂。

過后慢慢就沒有這些緊張感了。

⑥在工作中，我看見有的同事因繁忙而緊張得手舞足蹈時，還會慢慢過去提醒寬慰同事。

這一切都是修心后的變化。

我有時候在想，如果沒有修心我是什么樣的？

后來不敢想想了，因?yàn)橐郧疤纯嗔?，完全控制不住情緒，經(jīng)常痛苦、焦慮、煩躁、緊張。

涔汐老師經(jīng)常說：

我們只有修好了自己的心，外界才會跟著我們的心改變。

現(xiàn)在我真的切身體會到了，發(fā)生同樣的一件事情，現(xiàn)在跟以前看法完全不同，因?yàn)槲业男母淖兞恕?/p>

修心讓我獲得了重生，讓我體會到了大自在的幸福感，我將會一直跟隨老師的腳步讓自己的心靈越來越自由。

愿大家越修，心越干凈，越自在。

作者簡介：張涔汐，青年作家，代表作《你的努力,是為了遇見更好的自己》，頭發(fā)雖長見識不短，深度剖析復(fù)雜的人性，犀利的解密職場的認(rèn)知大坑，歡迎關(guān)注@我是涔汐，公號（id：zhangcenxi99）讓你增值的地方～