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??小蕾的碎碎念：

??2021年51周帕梅拉課程表大合集哦！2021年全部更新完畢哦，所以大家翻閱的時候會更加方便哦??????

??微博有打卡群（入口在微博置頂）！希望能夠一直堅持的姐妹進群打卡互相激勵監(jiān)督哦，愿大家都能實現(xiàn)身材自由?。?！

???♀?量產產生質變，唯一不變的是那顆不放棄的心??愿每個女孩都能收獲自己最好的青春年華。

??小蕾子整理不易！后邊也會持續(xù)性的更新，希望姐妹們記得關注小蕾哦！轉評贊三連哦！跟著帕老師沖鴨?。。?！人人都是美少女戰(zhàn)士！

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