秋天來臨，人體容易出現(xiàn)口干舌燥、火氣上升等不適癥狀，但可以通過飲食來調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡。

我們首先了解一下什么是堿性食物。堿性食物是指那些在人體內(nèi)代謝后會產(chǎn)生堿性物質(zhì)的食物，可以幫助我們潤燥去火。

而秋天是南瓜豐收的季節(jié)，南瓜味甘、性平，含有豐富的β-胡蘿卜素、維生素C和鉀元素等營養(yǎng)成分。南瓜具有清熱解毒、潤肺止咳的功效，對于緩解秋燥引起的咳嗽、喉嚨痛等癥狀有很好的效果。

除此之外，南瓜還含有豐富的膳食纖維和果膠，可以促進腸胃蠕動，調(diào)節(jié)腸道功能，緩解秋季便秘。而且，南瓜的口感鮮美，可以做成湯品、炒菜或甜品，非常適合秋季食用。

秋天是收獲的季節(jié)，也是調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡的好時機，快來試試用南瓜調(diào)節(jié)我們身體的酸堿平衡吧！讓我們一起度過一個健康又舒適的秋季！