曾今帥帥的140斤不到的我（自稱不必當(dāng)真），由于許許多多沒法細細描述的原因（主要就是懶），現(xiàn)在已經(jīng)是213斤了，為了更好的自己，開始減肥第16天啦。

用餐記錄

早餐：

全麥片，水煮蛋，饅頭

午餐：

水煮生菜，白粽，赤小豆薏米水

晚餐：

冬瓜海帶方腿湯

運動記錄

早（環(huán)境溫度29攝氏度）

晚（環(huán)境溫度27攝氏度）

每日總結(jié)：

體重日變化：??0.0斤

體重總變化：??4.7斤?

今天運動起來不知道算是效率高了還是沒精神，卡路里消耗和之前差不多，心率下降不少。體重沒有變化，希望明天不要反彈。

明天繼續(xù)加油。? ?