費寶義個人簡介

　　畢業(yè)于沈陽醫(yī)學院(原沈陽職工醫(yī)學院)，從事精神科臨床工作四十余年，長年致力于將中醫(yī)辨證施治理論與臨床實踐結合，對精神疾病有獨到的見解和豐富的臨床治療經(jīng)驗，曾參與省、市級科研課題多項，在權威醫(yī)學雜志上發(fā)表相關學術論文二十余篇。

　　擅長領域

　　熟知精神心理科的各種常見病及多發(fā)病的防治與康復，擅長利用藥物結合物理綜合療法及心理療法、行為療法，治療精神心理科的疑難雜癥。對治療失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、恐懼癥、更年期綜合癥、神經(jīng)衰弱等神經(jīng)、精神疾病有深刻造詣，成功幫助眾多精神心理患者走向康復，深受廣大患者好評。

　　睡眠對于每個人來說都是非常重要的，然而很多人因為各種各樣的原因，導致無法正常入睡。人一旦處在不良的睡眠狀態(tài)中，就會引發(fā)各種各樣的危害，很容易就會影響到人體健康。為了自身健康，在日常生活中一定要了解清楚失眠癥的癥狀表現(xiàn)及容易引發(fā)的原因，然后對癥預防和治療。

　　失眠癥有哪些典型癥狀

　　在上述癥狀基礎上同時伴有日間功能障礙，與睡眠相關的日間功能損害包括：

　　疲勞或全身不適;

　　注意力、注意維持能力或記憶力減退;

　　學習、工作或社交能力下降;

　　情緒波動或易激惹;

　　日間思睡;

　　興趣、精力減退;

　　工作或駕駛過程中錯誤傾向增加;

　　緊張、頭痛、頭暈，或與睡眠缺失有關的其他軀體癥狀;

　　對睡眠過度關注。

　　失眠更容易發(fā)生的5類人群有哪些?

　　1、壓力過大

　　在生活中很多人都需要面對來自生活中的各種壓力，如果長期處于壓力的影響之下就會產(chǎn)生各種負面情緒，同時也會直接影響到內(nèi)分泌，致使患者在夜間的時候沒有辦法睡一個好覺。為了可以遠離傷害，在生活中一定要重視壓力的調(diào)節(jié)。

　　2、經(jīng)常熬夜

　　熬夜是很多人在生活中都會做的一件事情，而熬夜的時間越長，對于人體的危害也會越大，因為熬夜不但會影響到人體氣血的修復和運行，還會直接影響到生物鐘。如果長期處于錯誤的睡眠節(jié)律中，失眠癥出現(xiàn)的幾率也會大大的提高。

　　3、錯誤的飲食習慣

　　在生活中很多人的飲食習慣都是錯誤的，因為在睡覺之前進食有刺激性的食物，特別是含有咖啡因的食物會刺激大腦，使得大腦亢奮，出現(xiàn)失眠癥。

　　4、患有疾病

　　如果本身有基礎性疾病同樣容易導致失眠癥高發(fā)，特別是消化道疾病，腦部疾病，精神疾病等等。

　　5、情緒不穩(wěn)定

　　在夜間的時候很多人都會有各種負面情緒，而如果本身情緒不穩(wěn)定，就會使得不適感加重，最終發(fā)展成為失眠癥。

　　失眠癥在生活中十分常見，所以面對失眠問題時一定要引起足夠重視。日常一定要重視個人情緒的調(diào)節(jié)，用積極樂觀的心態(tài)面對生活，這樣失眠癥出現(xiàn)的幾率就會大大降低。對于部分有嚴重失眠的人士，則可以咨詢專業(yè)醫(yī)生，讓醫(yī)生幫你找到病因，對癥治療。