呼吸很重要

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1.呼吸很重要，呼吸方法不對，比賽中的體能會急速下降。

2.要懂得科學(xué)的分配體能和呼吸。所以，不推薦憋氣打拳。憋氣的時候，力氣會被分散，事半功倍。

3.而呼吸的話，身體除了核心之外，都是放松的。

4.最后，我們可以分別用呼吸和憋氣來打幾組空擊，看看那樣堅持的久。