前天很累，今天睡到中午才起來。

下午去健身房練了半個(gè)鐘，還是胸和肩等部位，練了回來也沒有休息，一直感覺很疲憊，到晚上也沒有去跑步。

昨天感覺沒有從疲勞中恢復(fù)，外加下雨的原因，就沒有進(jìn)行任何鍛煉，很早就睡但是花了很長(zhǎng)時(shí)間入睡。

今天跑了應(yīng)該有5km，先跑了1.2,再跑了4km，可惜今天gps有問題，算的路程偏少，而且跑步軌跡圖都沒了。不知道下次跑步時(shí)會(huì)不會(huì)恢復(fù)正常，按今天跑步速度來算其實(shí)跑速還是比起前些天有很大的提升。回家還做了

準(zhǔn)備12點(diǎn)半休息。