一、根據(jù)原因適當(dāng)用藥

導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)功能差的原因比較多，但如果患有一些胃腸道疾病的話，胃腸道蠕動(dòng)的速度會(huì)非常慢，那么此時(shí)就應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬镞M(jìn)行治療。

患者應(yīng)該快速就醫(yī)，進(jìn)行一系列檢查之后，根據(jù)病因在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬铩?/p>

另外，還可以服用一些促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)速度的藥物，比如最常用到的嗎丁啉。

如果同時(shí)伴有比較嚴(yán)重的便秘現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍?strong>乳果糖或者是聚乙二醇電解質(zhì)散藥物，能夠起到通便的作用。也可以刺激到腸道快速蠕動(dòng)，達(dá)到改善一些不適癥狀的作用。

二、增加運(yùn)動(dòng)量

很多人出現(xiàn)胃腸道蠕動(dòng)速度慢的原因，與長時(shí)間久坐不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以及長期處于輕勞力狀態(tài)有關(guān)。

長期久坐人群來講，腹腔會(huì)受到長時(shí)間的壓迫，腸道、胃部以及其他臟器的功能會(huì)下降，就會(huì)導(dǎo)致胃腸道的蠕動(dòng)功能變得非常差。

所以每天一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如可以進(jìn)行慢跑、打球、游泳、瑜伽等。

這些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可以提升身體的消化、代謝功能，對于胃腸道蠕動(dòng)功能差現(xiàn)象，有著非常好的改善作用。

三、改善膳食結(jié)構(gòu)

患者一定不要出現(xiàn)暴飲暴食現(xiàn)象，一旦長期暴飲暴食，會(huì)導(dǎo)致胃腸的負(fù)擔(dān)加重，很容易發(fā)生胃腸功能紊亂，出現(xiàn)胃腸炎癥甚至是潰瘍的概率也會(huì)特別高。

也不要要吃一些辛辣、過于油膩、高鹽、寒涼等食物，這些食物的消化速度比較慢，會(huì)導(dǎo)致身體的消化代謝功能降低。

一日三餐要多吃一些富含膳食纖維以及維生素類的食物，比如各種蔬菜、粗糧、低糖水果、豆類等。

膳食纖維和維生素可以促使胃腸道快速蠕動(dòng)，達(dá)到提升人體消化和代謝功能的作用，還有助于身體排毒。

四、適當(dāng)服用益生菌

對于胃腸蠕動(dòng)功能差的人群來講，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┮嫔a(chǎn)品。益生菌在人體里可以合成消化酶，參與胃腸道當(dāng)中食物的消化。

而且還有著維持腸道菌群結(jié)構(gòu)平衡的作用，對于胃腸道健康有著極強(qiáng)的保護(hù)效果。

五、補(bǔ)充足夠水分

如果體內(nèi)缺水，消化液分泌不足，就會(huì)影響到胃腸道的功能，所以患者必須每天補(bǔ)充足夠量的水分。

除了白開水以外，還可以適當(dāng)喝一些淡綠茶、紅茶、黑茶、普洱茶，或者是大麥茶、山楂茶，都有著提升胃腸功能的作用。