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【公考】考試時如何避免緊張情緒?

2023-03-28 20:20 作者:先生坐何至于此  | 我要投稿

? ? 考試時很多人都會緊張,怕因為緊張發(fā)揮不好。沒關(guān)系,這篇就讓你不緊張。

? ? 首先你得先問問自己,緊張能否讓你提高做題效率,這十分重要。

? ? 對于有些人來說,緊張可以急中生智,而對于有些人,緊張會讓他們做不下去。

? ? 你就要先分清自己是哪種人了,我先來說說第一種。

? ? 如果說緊張可以急中生智。那你整場考試盡管緊張不就完了?

? ? 這么說有點沒良心,畢竟緊張久了也會過度透支。所以針對這種類型的人,我的建議是,你可以先將不需要你緊張的題做了,緊張的題留到最后做。

? ? 對于緊張會導致發(fā)揮不好的人來說,做好時間規(guī)劃尤其重要。

? ? 你在平時一定要給自己各個模塊定好對應(yīng)的時間,差不多在什么時間點回答完畢。這樣你可以養(yǎng)成一個好習慣——每道題的思考時間會大概有個數(shù),不會過分糾結(jié)。

? ? 當然,考試的時候也會這樣做的請改掉。習慣是平時養(yǎng)成的,不是給你考試時加負擔的。

? ? 考試時你只要控制每道題的時間就可以,不需要一直看時鐘對模塊用時。每看一次,你都會給自己加壓。對于心理素質(zhì)差的人來說極其不利。

? ? 所以如果你覺得自己壓力太大,那么即使心態(tài)會崩潰也到15min打鈴時在崩潰,真的好很多。

? ? 到了15min,你有兩種做法:

? ? 1.大神做法

? ? 把簡單的題目留到最后做

? ? 2.鴕鳥做法

? ? 把討厭的題目留到最后做

? ? 這兩種做法也是要提前規(guī)劃好的。

? ? 但總之,考試時遇到不會的題目,千萬不要過分糾結(jié)。一定會有強迫癥考生,你只要知道,你損失的不是這題的分數(shù),而那些死活要把這道題做出來的上不了岸,這樣就得。總有些人寧愿不上岸也不愿空著一道題。

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