夏天到了很多人都反應自己濕氣重，那么濕氣重該怎么調(diào)理呢?

　　1.食療調(diào)理：吃些清淡易消化的食品，如綠葉蔬菜、海帶、紫菜等，盡量減少油膩和辛辣食品的攝入。此外，可以喝些去濕茶水，如綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等。

　　2.運動調(diào)理：適當運動可以促進新陳代謝，讓身體更健康，建議可以選擇垂釣、打太極拳等緩和的運動。

　　3.保持房間干燥通風：打開窗戶通風換氣，盡量避免濕度過高的環(huán)境，如洗澡后及時擦干身體、衣物等。

　　4.按摩調(diào)理：按摩不僅可以緩解身體疲勞，還可以促進身體的血液循環(huán)和新陳代謝，讓身體更加健康。建議可以選擇按摩全身穴位，以促進身體的排毒。

　　5.中藥調(diào)理：可根據(jù)濕氣重的具體癥狀選擇中藥進行調(diào)理。

　　北京國丹白癜風醫(yī)院李瑞斌主任提醒大家：每個患者情況不同，適合自己的方法才是更好的。吃藥前務必先檢查、后治療，根據(jù)病情、身體條件選擇適合的方法，避免盲目治療、試驗性用藥。

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