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更新100道中式減脂餐,第12道!肉沫蒸蛋!超低卡高蛋白!好吃的不得了!挑...

2022-10-13 13:30 作者:閃閃的昏昏  | 我要投稿

最懂你的up主來了??????


今天給大家介紹肉沫蒸蛋??


制作方法:

1.碗中打入兩個(gè)雞蛋,留半個(gè)蛋殼,一個(gè)雞蛋放3半殼的水??


2.打勻后過篩蓋個(gè)錫紙,上鍋蒸15分鐘

3.鍋中倒油,放半個(gè)雞胸肉,一勺生抽,一勺蠔油,半勺代糖,半碗淀粉水?


4.將炒好的肉沫澆在蒸好的雞蛋上面,就可以吃了??

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