抑郁癥的核心是什么？

抑郁癥已經(jīng)成為僅次于癌癥的人類第二大致人死亡的疾病，由于自殺率比較高，人們對(duì)抑郁癥充滿恐懼，也有很多錯(cuò)誤的解釋，比如焦慮癥怕死，抑郁癥想死，認(rèn)為患上抑郁癥的人就是不想活了，實(shí)際抑郁癥患者群體很大，真正實(shí)施自殺的人還是少數(shù)。

由于有自殺現(xiàn)象，很多人認(rèn)為抑郁癥無所畏懼，什么都不在乎，實(shí)際上，抑郁癥患者膽都很小，每天困擾他們的就是一個(gè)字，怕，怕自己不行，做不好，怕別人不滿意，怕有事情應(yīng)對(duì)不了，不斷的放大怕，在心中形成恐懼。

調(diào)整抑郁癥解決的核心是怕，這個(gè)怕源自對(duì)自己的否定，放大問題的難度，對(duì)將來的迷茫，只要改變了對(duì)自己的評(píng)價(jià)，對(duì)問題的評(píng)價(jià)，就可以走出來。