曾今帥帥的140斤不到的我（自稱不必當(dāng)真），由于許許多多沒(méi)法細(xì)細(xì)描述的原因（主要就是懶），現(xiàn)在已經(jīng)是213斤了，為了更好的自己，開(kāi)始減肥第13天啦。

用餐記錄

早餐：

全麥片，水煮蛋，肉包

午餐：

紅燒土豆牛肉，赤小豆薏米水

晚餐：

番茄巴沙魚(yú)湯

運(yùn)動(dòng)記錄

早（環(huán)境溫度26攝氏度）

晚（環(huán)境溫度29攝氏度）

每日總結(jié)：

體重日變化：??0.6斤

體重總變化：??3.6斤?

昨日運(yùn)動(dòng)效果差，晚上睡眠不足，今天趕緊買了祛濕膏，希望能有用，數(shù)據(jù)告訴我90%以上的脂肪都堆積在肚子上，感覺(jué)像懷孕6個(gè)月了。

明天繼續(xù)加油。? ?