包括三個(gè)方面：

(1)調(diào)整座位與鋼琴的距離。上身坐直,用雙臂輕輕提起雙手并將其置于鍵盤之上。這時(shí)如果臂肘部剛好被牽動到上身垂直線的胸前一方一點(diǎn)點(diǎn)，上臂與前臂形成一個(gè)略微大于90度的鈍角，坐位與琴鍵的距離就基本合適了.假如臂肘部前移過多，上臂與前臂的角度較多的大于 90 度，整只胳膊有點(diǎn)“抻直感”，就說明坐得遠(yuǎn)了，應(yīng)把琴凳朝鍵盤前移動一點(diǎn)。相反,假如手置鍵盤之上時(shí)，肘部并未被轉(zhuǎn)移到前面，甚至還移到了上身垂直線的后面一點(diǎn),造成胳膊的“窩曲感”,這表明坐得太靠近鍵盤，應(yīng)把琴凳往后適度移動。

(2)找到整個(gè)鍵盤的中間點(diǎn)。有鑰匙孔的鋼琴，鑰匙孔就是中間。沒鑰匙孔的，可將雙腳不偏不倚地直對兩個(gè)踏板，這時(shí)，雙腿如果沒有任何左右偏斜，就是坐在正中了。另外,還可在鍵盤上找中間點(diǎn)。88個(gè)鍵盤的中間點(diǎn)，在中央 C 右邊第一個(gè)E和F鍵之間，85 個(gè)鍵盤的，則在中央C右邊第一個(gè)降E上。找到中間點(diǎn)，居中而坐，控制全局。

(3)調(diào)整座位的高低。上身坐直,雙手置于鍵盤之上，這時(shí)，如果肘部略微高于鍵盤的平面，坐位的高低,大致就合適了。但假如肘部高于鍵盤平面過多，胳膊好像有點(diǎn)“吊著”似的，手腕也不能自然放平，說明坐位偏高了，應(yīng)把琴凳適當(dāng)調(diào)低。相反，假如手置鍵盤之上時(shí)，肘部明顯低于鍵盤平面，說明坐位偏低了，應(yīng)把琴凳適當(dāng)調(diào)高。

以上講的都是一般的標(biāo)準(zhǔn)。其中，坐在中間點(diǎn),對任何人都是同樣的要求，而坐位的高低、前后，每個(gè)人不見得絕對完全一致，但對自己而言，則應(yīng)當(dāng)有一個(gè)穩(wěn)定的調(diào)整尺度。