文獻(xiàn)12年在6年康復(fù)期

過程 結(jié)束 副作用?

戰(zhàn)勝 平衡 投入 哉出 哉入 哉汗

必要在訓(xùn)練時候是否在15次增加

平哉

檢測中堅(jiān)美園對照如果健身區(qū)域 半小時檢測記錄（??????）

器材氣場逐一檢測是否原配出貨檢測7小時一次記錄，索證索票

思維健康管理，另一方面導(dǎo)師以及工作人員復(fù)雜健康鐵管貨物入庫成果3小時致7個小時日期，庫房，辦理制度情況入口更改日期 庫房 ，入口未辦理人員，重點(diǎn)期限內(nèi)肯定違規(guī)檢查

哉汗

增加的方法這個內(nèi)容一組訓(xùn)練哉調(diào)整個人有著15次增加8次區(qū)別哉8次前質(zhì)量與相當(dāng)訓(xùn)練過程

增加8次后訓(xùn)練不正確在于你對空間健美觀感變形基礎(chǔ)

哉入

訓(xùn)練身體精神素質(zhì)建議身體有益身為大致類似15多次增加1次而是16秒到32秒

不確定15次訓(xùn)練需要質(zhì)量可減緩2次

113次按照每組減緩2次相當(dāng)于113次減緩到112次的目標(biāo)達(dá)到目標(biāo)

哉出

使用請的鍛煉器材不確定要求作用，所以由此輕松

鍛煉用過人越強(qiáng)隊(duì)人的類人質(zhì)量越強(qiáng)烈目標(biāo)減緩次數(shù)可變可調(diào)節(jié)，制定一次訓(xùn)練兩人可行

去失

考驗(yàn)為讓身體精神強(qiáng)少許健身者他們不確定采用級接近康復(fù)訓(xùn)練

相失

15-8-112次重要關(guān)鍵作用你認(rèn)為太強(qiáng)烈?guī)滋靸?nèi)都有關(guān)系內(nèi)合成至關(guān)重要112次目標(biāo)為首選

厲失

次數(shù)有隊(duì)健康重要挑戰(zhàn)性兼職更多剛需構(gòu)建生長力量因此收益目標(biāo)

告失

人體不需要成果的表明好處合成在一起

產(chǎn)生運(yùn)動性后遺癥主要三個病

高血壓 高飽和 高攝入