一、

????????不知道從何時起，周日晚上成為了一個“沉重”的時刻，一想到明天就要上班，打工人的腦中開始翻江倒海，關(guān)于工作的痛苦記憶全數(shù)活躍了起來。

? ? ? ? ?比如推不動的項目，愁人的匯報，催命的leader，多種元素經(jīng)過催化融合，一種即將上墳的沉重感瞬間涌上心頭，仿佛一覺過后，自己就要被“押赴刑場”了。這種周日晚的emo，成為了打工界的一種流行病。

????????不僅于此，一些更有甚者在每天都會“發(fā)病”，面對每日的平常工作，覺得自身價值感缺失，時刻精神內(nèi)耗，對于人生意義感到迷茫，對于生活也提不起興趣了，感覺整個人都失去了目標(biāo)。精神上感覺自己很煎熬，思維上感覺自己很遲鈍，學(xué)術(shù)上管這個叫疑似焦慮，民間管這個叫“支棱不起來了”。

二、

????????那么，為什么有些人會焦慮呢？是錢不夠嗎？

????????感覺好像不是，因為不管是月薪兩三萬的小兵，還是四五萬的大頭兵，甚至總包數(shù)百萬的leader，都有人反饋過類似的感受：感覺當(dāng)前的工作很痛苦。

????????尤其是當(dāng)你看到一些月薪幾千、月薪一萬的普通人每天笑嘻嘻、并沒有這種煩惱后，你會反而懷疑這些大廠人是不是工資太多鬧的，難道要坐上CEO的位置才夠花么？

????????其實，月薪三五萬在一線城市已屬于吃喝不愁的范圍，想去旅游、買點什么玩也能cover住，完全不會限制生活。當(dāng)然了，也許你會說這個工資買房就不夠用，為了買房我每個月生活費就3000?？蛇@個并不是沒錢，而是舍不得花錢，即便漲薪了為了買房還是舍不得花錢。

????????所以掙更多錢解決不了焦慮的問題。

????????那么換個猜想，焦慮是因為不夠努力嗎？

????????比如一些工作做不完，那再努力一點，加班做完是不是心情會好一點呢？當(dāng)所有的嘈雜事都解決了，周日也許就不會哀怨了，平時每天就能感覺到快樂了吧。

????????貌似也不是，因為工作本質(zhì)上是做不完的，尤其是在一些“卷”的廠，公司需要的就是一種你忙不過來的狀態(tài)。當(dāng)你能夠全部解決的時候，領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)你能干，就會想給你布置更多的任務(wù)。更努力只會讓自己更忙，相信很多人是深有體會的。

????????另外，從個體上講，很多問題都不是努力能解決的。當(dāng)你進(jìn)入到一個深坑項目時，遇到了SB合作同事時，工作結(jié)果是非常不可控的，能讓鍋不攬到自己身上，已是大吉大利?？禹椖拷M只能每周畫餅續(xù)命，你也要在“坑中找自己的食物”，同事SB也仍要和他拉會對齊，每一次的溝通都讓人忍不住想發(fā)火...在這樣的工作里，歇8小時干1小時都會覺得惡心。這種工作本是一種泥潭，很黏，很濘，你越使勁掙扎，會發(fā)現(xiàn)陷得越深，所以靠蠻力是無法掙脫的。

????????所以，更努力解決不了焦慮的問題，反而是拖著疲憊的身體，更容易感到人生價值感缺失，精神內(nèi)耗會更嚴(yán)重。

????????那么再換個猜想吧，是不是一些人天生就不適合工作，所以只要還在打工，就會受到這份煎熬呢？

????????這個不好說，不過不打工是不現(xiàn)實的，因為多數(shù)人是需要物質(zhì)收入的。

????????尤其是農(nóng)村出身的大廠人，寒門學(xué)子一路讀書，終于到了一線城市縮短差距，這份“高薪工作”已經(jīng)是自己當(dāng)前的唯一，如果不努力的話，連個窩都買不起。回到家里對不起父母的養(yǎng)育之恩，也讓村里人嚼舌根，不打工裸辭如何能說來就來？

????????所以說，這個猜想可能有用，但很少有驗證的機會。

????????在如何自救不明朗的情況下，受持續(xù)性精神內(nèi)耗的影響，一些打工人的對外感知的能力降低，尤其是工位之外的一切事物，腦子里只對deadline、卡點、owner幾個詞語會產(chǎn)生“膝跳反應(yīng)”，感覺自己已經(jīng)變成了一個項目。失去了生活體感。

????????這些打工人的消費能力也在降低，基本沒有什么付費愛好了，不是不舍得，是壓根沒有力氣和欲望干這個事。躺在床上，刷刷抖音已是下班的一切，一個一個地刷，報復(fù)性地刷，直到時間走了深夜，才甘心放下手機。

????????看起來自己是在下班休息，其實這只是一種鎮(zhèn)定劑，把內(nèi)耗暫停一下罷了。另外，一些人開始自我否定，否定自己的人生價值，否定自己的能力，感覺人生一塌糊涂。

????????“我這985到底有何用，人生重開算了...”

三、

????????到底為什么會有以上種種焦慮、內(nèi)耗、不快樂呢？

????????我認(rèn)為是多重壓力共同加劇的。

????????大概是工作太趕了。需求總是一個又一個，又總是往前趕，完不成進(jìn)度就意味著被diss，okr也完不成，結(jié)果打在績效上，工作被否定，年終獎被掠奪。因此只能以一己之肉身，在排期與倒排中翻滾，工作壓力受deadline影響時，生活敏銳度在狂掉。

????????大概是領(lǐng)導(dǎo)太??了。對自身工作的否定，對于個人價值的否定，一句陰陽怪氣的pua，就可以讓工作的壓抑感倍增。無形壓抑長期堆積，讓大腦神經(jīng)對工作形成了天然的恐懼，這份恐懼化作精神壓力，讓生活也時常跳戲。

????????大概是目標(biāo)太遠(yuǎn)大了。孤身在大城市打拼，高收入低消費地攢錢，可即便如此，也要打工數(shù)年，才有可能謀個買房本。一想到巨額的攢錢目標(biāo)，壓力感與日俱增，在此壓力下的不得不工作，更是讓自己產(chǎn)生了物理空間的一種嘔吐感。

????????多說一句，目標(biāo)太高會有一種無力感，覺得人生無望，感覺自己十分無力，感覺自己就是漂泊的浮萍。呵，還是個高學(xué)歷的浮萍。

????????無數(shù)壓力疊加，即便回到了家中，也失去對生活的興趣，失去了對于親情、愛情的基本感受。機械式地刷著短視頻，整個人變得十分麻木。

????????麻木的終點，不過是個刷手機的行尸走肉罷了。

四、

????????那么，如何解決這一切呢？

????????魯迅先生在《故事新編》中提到了“世上本無事，庸人自擾之”。

????????意思很明確，盡管上述種種痛苦看似由外界而起，但都是我們給自己找的麻煩罷了。

????????既然自己能將這些拿起，那么自己也就能放下。而方式就是卸掉種種的壓力。

????????比如養(yǎng)成“當(dāng)一天和尚撞一天鐘”的精神。和尚從來不會有人生壓力，因為每天撞完鐘，工作已經(jīng)完成了。所以不要想什么“我還要在這里再卷5年”、“我還需要攢200萬才能離開公司”這種長期目標(biāo)，其實每天能完成一次上班下班已經(jīng)非常棒了，畢竟一天的時薪都到手了，今日還有什么可以做的呢？明天的事和今天有什么關(guān)系呢？

????????再或者試試“刻意摸魚”。因為我們往往是在高強度工作中，會失去對生活的體感，讓興趣完全熄滅。所以，在工作中試試摸魚，回想下自己曾經(jīng)的愛好，坐在工位上神游一會，或者去廁所玩一會，別讓自己的興趣完全熄滅，別讓自己進(jìn)入到“精疲力盡”、“無欲無求”的精神狀態(tài)里面去。

????????還可以試試“接受不完美的自己”。很多壓力來自于相信自己能成功，最典型的就是我要依靠自己的奮斗，扭轉(zhuǎn)階級，從農(nóng)場扎根一線。尤其是當(dāng)很多人從學(xué)?？汲鰜砗?，就真的覺得自己能力強，具備了逆天改命的條件。但其實多數(shù)人的一生就是普普通通的，在時代洪流里，就算你泳技好又怎么樣，還不是抵不過一個浪。要接受自己的平凡，接受自己相對于時代的渺小，普通人干嘛要對自己要求那么高呢~

五、

????????草履蟲是一種單細(xì)胞生物，它從來不會焦慮，因為它沒有大腦不會思考。盡管草履蟲的一生只有短暫的幾天，卻依然可以快樂地過完一生，這一切只靠普通的一顆心就可以完成。

????????如果你每天深感疲憊，處于精神泥潭之中，祝你卸掉一切，成為一只草履蟲。

????????大開大合的人生固然絢爛，過小日子也不丟人。

????????我是一只草履蟲，蛄蛹就完事了。