我以前的牙齒存在明顯的地包天問題，后來就去做了牙齒矯正正畸，剛開始我并沒有意識到口腔護理的重要性，只是簡單的刷牙，清潔不夠徹底，結(jié)果復(fù)查時發(fā)現(xiàn)好幾顆蛀牙。 后來醫(yī)生和我強調(diào)牙齒矯正正畸期間是牙病高發(fā)區(qū)，要我認(rèn)真護理口腔，避免因為牙齒清潔不到位而出現(xiàn)牙病，通過牙醫(yī)傳授的口腔護理方法，我后續(xù)的治療過程十分順利。那今天我就將牙齒矯正正畸口腔護理中的干貨分享給大家，有需要的朋友趕緊收藏起來吧！

在牙齒矯正正畸治療期間，我們需要長時間地佩戴矯正器，牙齦持續(xù)地受到自矯正器的壓迫，牙齦會變得敏感，容易發(fā)炎萎縮，因此建議大家適當(dāng)?shù)匕茨ρ例l，每次按摩10分鐘左右，可以緩解牙齦組織承受的壓力，預(yù)防牙齦萎縮。 除了定期的復(fù)查外，牙齒矯正正畸人群最好每3-6就額外做一回口腔健康檢查，因為牙齒矯正正畸屬于牙病高發(fā)期，定期進行口腔健康檢查可以及時發(fā)現(xiàn)自己是否患有牙病，牙病在早期治療不僅費用更低、治療效果也更好。

刷牙是牙齒矯正正畸期間最基礎(chǔ)的工作，但只在早晚上刷兩次的牙是遠遠不夠的，大家只要吃過東西就應(yīng)該及時刷牙，避免牙齒被腐蝕。

佩戴隱形牙套的朋友，在飲食上大家要避免吃容易染色的食物例如咖啡、藍莓、咖喱等，否則隱形牙套很容易被食物染上顏色。

煙酒類產(chǎn)品都具有很強的刺激性，如果大家在牙齒矯正正畸期間還經(jīng)常抽煙喝酒，可能會過度刺激牙齦牙齒，讓本就敏感的牙齒變得更敏感。

大家要注意自己是否存在磨牙問題，因為磨牙會過度磨損牙釉質(zhì)，牙釉質(zhì)被逐漸磨薄，就容易出現(xiàn)牙疼、牙敏感、蛀牙等問題，如果大家發(fā)現(xiàn)自己磨牙，最好盡快就醫(yī)。

牙套里也很容易藏匿污垢，因此大家也要注意定期清潔牙套，大家可以選擇硬毛的牙刷來清潔牙套的內(nèi)外或使用超聲波清洗儀將牙套放入其中震5-10分鐘。

現(xiàn)在很多人會采用橫刷法刷牙，但這其實是錯誤的，常常刷不凈牙齒，還很容易出現(xiàn)牙齦出血、牙疼等問題，大家最好選擇巴氏刷牙法來清潔口腔，潔牙效果好還不容易傷牙。

在佩戴隱形牙套的時候，大家盡量讓牙套遠離熱水，不要使用熱水來清洗牙套，平時飲水也最好選擇溫水，避免高溫導(dǎo)致牙套變形。

在牙齒矯正正畸期間，如果大家頻繁性牙齦出血，不一定是上火引起的，大部分情況都是口腔清潔做得不好，牙菌斑、牙結(jié)石堆積在口腔里，長期刺激牙齦，牙齦開始發(fā)炎腫脹，牙齦才經(jīng)常性地出血，此時大家應(yīng)該加強口腔清潔，而不是忙于敗火。

如果在牙齒矯正正畸的過程中存在輕微牙齒敏感，這是很正常的現(xiàn)象，并不需要過于擔(dān)心，但如果大家患有非常嚴(yán)重的牙齒敏感問題，已經(jīng)到了疼痛難忍的地步，此時應(yīng)該及時就醫(yī)加以治療！

以上都是大家在生活中要注意的口腔護理要點，下面為大家介紹該怎么選擇使用口腔護理產(chǎn)品。我用過的產(chǎn)品

包含電動牙刷、沖牙器、牙線、凹凸刷以及小束頭刷、含氟牙膏、正畸蠟等，大部分是牙醫(yī)推薦給我的，還有一些自己發(fā)現(xiàn)的好物。

（下圖是我使用過的部分口腔護理產(chǎn)品）

我在戴牙套期間都是用電動牙刷和沖牙器來清潔牙齒的，因為手動牙刷清潔力弱，常常刷不凈

牙齒縫隙、牙齦溝、牙齒牙套間的空隙等牙病高發(fā)區(qū)，而電動牙刷、沖牙器的清潔力遠超手動牙刷幾十倍，能全面徹底地清除牙菌斑，預(yù)防及改善牙病，

很省時省力，還能美白牙齒，去除口臭，因此牙醫(yī)也都很推薦牙齒矯正正畸患者用電動牙刷、沖牙器來護理牙齒。

國人牙病發(fā)病率在90%以上，口腔環(huán)境很復(fù)雜，只靠手動牙刷這類傳統(tǒng)單一的潔牙工具難以達到國人的護理需求，而電動牙刷與沖牙器憑借自身高效的清潔能力受到了牙醫(yī)的廣泛推薦。

但是切記！要選震感均勻、跨度大、不傷牙的！網(wǎng)紅傷牙頻發(fā)、尤其慢性磨損！

我只推薦飛利浦、潔碧、扉樂。飛利浦和潔碧力度強但跨度偏窄，不適合一般人。

很多媒體公認(rèn)

專業(yè)老品牌扉樂是國內(nèi)目前“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，也是該領(lǐng)域最專業(yè)出色的品牌，

屬于電動牙刷里罕見的有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，主流媒體測評發(fā)現(xiàn)它的清潔力拔尖傷牙率最低，

經(jīng)國家級權(quán)威檢測機構(gòu)檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害

。還

針對正畸人群的口腔護理

，提供針對性的震頻和刷頭組合，實現(xiàn)高效清潔不傷牙！

是業(yè)內(nèi)首個提供正畸刷頭的品牌

。他們家之所以能做到，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個版本！從不做廣告卻被眾多牙醫(yī)推薦帶火了，線下渠道銷量暴漲！

在牙齒矯正正畸期間，口腔清潔死角比較多，更容易患上蛀牙問題，所以大家最好選擇含氟的牙膏來刷牙，有不錯的防蛀效果。牙膏大家可以選擇

佳潔士、高露潔家

的

。

建議大家使用小束頭刷、凹凸刷、牙線等產(chǎn)品，它們都可以針對性地清潔牙齒縫隙、牙齦溝以及牙齒牙套之間的空隙，預(yù)防鄰面齲問題。凹凸刷、小束頭刷推薦

嚴(yán)迪家，

牙線建議大家選擇

屈臣氏和小鹿媽媽家

。

建議大家選擇刷毛適中偏軟的牙刷，如果刷毛很硬，容易傷牙，但刷毛也不能太軟，太軟的刷毛韌性不足，無法保證牙刷的清潔力。

不建議牙齒矯正正畸人群使用牙齒美白產(chǎn)品如美白牙膏、牙貼、牙齒美白儀等，它們一般都是利用染色劑、過氧化物等成分來美白牙齒的，很容易危害口腔健康。

不建議大家使用漱口水，漱口水里一般會含有抑菌劑、酒精、色素等化學(xué)物質(zhì)，容易刺激牙齦牙齒，打破口腔中正常的菌群平衡，誘發(fā)新的口腔問題，所以漱口水大家盡量少用。

因為我佩戴的是金屬牙套，牙套上的金屬絲就經(jīng)常會剮蹭口腔黏膜，導(dǎo)致我出現(xiàn)口腔潰瘍問題，所以我建議大家準(zhǔn)備一些正畸蠟，可以保護口腔黏膜，預(yù)防口腔潰瘍。正畸蠟建議大家用

嚴(yán)迪和米妍家的

。

今天的口腔護理知識分享到這里就要結(jié)束了，牙齒矯正正畸的治療周期比較長，大家需要付出一些努力和耐心，才能獲得美麗的牙齒和自信的笑容！