1、熬夜

熬夜會危害人體健康，這一點不假，但是很多女性都不知道熬夜和乳腺健康聯(lián)系非常的密切。經(jīng)常熬夜的女性，患乳腺疾病的幾率比不熬夜的女性要高60%。熬夜會傷害肝臟，肝臟健康受到影響，毒素就會在人體堆積，還會讓血液循環(huán)不暢，增加得乳腺疾病的風(fēng)險。

2、經(jīng)常發(fā)脾氣

有些女性的脾氣很大，動不動的就生氣，動不動的就自己鉆牛角尖，走不出來。有的是自身的性格所致，有的則是因為壓力過大。如果一直處于負面情緒的影響之下，內(nèi)分泌會失調(diào)，就會影響到乳腺的健康。保養(yǎng)乳房要改掉壞脾氣，要用正確的方式排解壓力。

3、經(jīng)常穿不合適的內(nèi)衣

內(nèi)衣是和乳房緊密接觸的衣物，一定要選擇好，如果選擇不對，也會影響到女性的乳房健康。在選擇內(nèi)衣的時候要注意尺碼，不要因為想要聚攏就選擇小一碼的內(nèi)衣。內(nèi)衣穿得太緊會影響到乳房的血液流通，時間久了容易出問題。千萬不要太過于節(jié)儉，不要一件內(nèi)衣穿很多年，定期更換內(nèi)衣，對乳房健康有好處。

4、用不正確的方式按摩乳房

乳房按摩是保養(yǎng)乳房比較好的方法，能夠促進乳房的血液循環(huán)。但是有些女性在按摩乳房的時候太過于用力，使用太大的力氣會讓乳房毛細血管破裂或者出血，容易出現(xiàn)囊腫。在做乳房按摩之前要了解正確按摩是什么樣的，尤其是力度方面，要注意過猶不及。

5、從來不做檢查

乳腺方面的疾病大多屬于乳腺外科或者婦科，如果乳房感覺不適可以掛婦科。有些女性對于醫(yī)院非常的抵觸，不愿意去做檢查。有些女性即使去醫(yī)院做檢查，只是檢查一些常規(guī)的項目或者做婦科的常規(guī)檢查，經(jīng)常把乳腺檢查忘記。乳腺檢查是很重要的，定期的體檢是預(yù)防乳房疾病、保護乳房最好的方法。

6、洗澡的時候大力揉搓乳房

有些女性在洗澡的時候不注意經(jīng)常大力的揉搓乳房，覺得這樣可以把乳房吸得干凈一些。這其實是一種會傷害乳房健康的行為，和大力按摩差不多，會導(dǎo)致微血管破裂或者出血。另外有些女性在洗澡的時候用熱水沖洗乳房，這樣也不對，會燙傷乳房的皮膚，會讓乳房變得越來越松弛。