護膚是我們每天必經(jīng)的過程，有助于保護和改善肌膚的狀況。但是，在護膚的過程中，有些錯誤的操作或者使用不合適的產(chǎn)品等行為，會對肌膚造成損傷，所以需要避免以下這些護膚禁忌：

1. 不要分享或跟別人共用化妝品，這樣會延長細菌的壽命，造成感染和傳染。

2. 不要頻繁更換護膚品，肌膚需要時間來適應(yīng)新的護膚品配方，更換頻繁會增加肌膚負(fù)擔(dān)。

3. 不要睡前不卸妝，睡前未卸妝會導(dǎo)致毛孔堵塞，產(chǎn)生黑頭和痘痘等問題。

4. 不要用過熱的水洗臉，過熱的水會破壞肌膚屏障，引發(fā)皮膚干燥和刺激。

5. 不要用力搓面，過度搓洗會損傷皮膚的天然屏障，使肌膚變得干燥，失去彈性。

6. 不要在肌膚有問題時使用磨砂類去角質(zhì)產(chǎn)品，可能會加重肌膚問題。

7. 不要買不合適自己膚質(zhì)的護膚品，這樣會導(dǎo)致皮膚過敏。

8. 不要長時間暴露在強烈的陽光下，陽光中的紫外線會損傷肌膚，導(dǎo)致提前衰老和皮膚損傷等問題。

9. 不要吸煙和飲酒，這樣會對肌膚造成損害，導(dǎo)致肌膚狀況更差。

10. 不要忽略肌膚補水，肌膚的養(yǎng)分需要水來運輸，給肌膚補充水分是保持皮膚水潤光滑的重要因素。

以上是一些比較常見的護膚禁忌，大家在日常的護膚過程中需要注意。