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柳州東大胃腸醫(yī)院:胃腸蠕動減弱會引起便秘,如何促進(jìn)胃腸蠕動?

2023-07-09 15:28 作者:一顆小星---  | 我要投稿

腸蠕動多是由于神經(jīng)支配肌肉所導(dǎo)致的,屬于一種正常的生理現(xiàn)象,只有胃腸道正常蠕動才能夠促進(jìn)食物吸收和消化。


胃腸蠕動指的是食物攝入以后進(jìn)入腸道內(nèi),通過腸道蠕動使食物消化、吸收,之后進(jìn)入到大腸使大便排出。一般食物進(jìn)入到小腸以后,主要是吸收營養(yǎng)物質(zhì)時產(chǎn)生的蠕動。

來源:攝圖網(wǎng)

正常的腸胃蠕動對身體健康有一定的好處,如果胃腸蠕動減弱,就會引起便秘等癥狀出現(xiàn)。如何促進(jìn)胃腸蠕動呢?

胃腸蠕動慢多與飲食因素、功能性消化不良、消化道器質(zhì)性病變有關(guān)。需要改善不良的飲食習(xí)慣,加強(qiáng)運動或通過藥物等來進(jìn)行治療,需要結(jié)合自身具體情況,選擇合適的促進(jìn)胃腸道蠕動快的方法,具體如下:


1.食物

可以選擇富含膳食纖維豐富的食物,如香蕉、火龍果、紅薯、芹菜等,膳食纖維可以促進(jìn)消化液分泌,促進(jìn)胃腸道蠕動。


也可以選擇富含益生菌豐富的食物,如酸奶、奶酪等,益生菌可以調(diào)理腸道菌群,使腸道菌群保持平衡狀態(tài),可以促進(jìn)胃腸道蠕動。另外一日三餐飲食要有規(guī)律,不可暴飲暴食,晚上盡量不要熬夜


2.藥物

促進(jìn)胃腸道蠕動的藥物可以選擇促胃腸蠕動的常見藥物。而且也可以選擇瀉藥,如乳果糖,乳果糖也可以有效地促進(jìn)腸道蠕動,而且還可以幫助腸道將糞便排出體外。


3.加強(qiáng)運動:
避免久坐不運動,適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉,同樣可以促進(jìn)胃腸道蠕動,腹脹等明顯的消化道不適也會有所減輕。


柳州東大胃腸醫(yī)院提示:


出現(xiàn)胃腸蠕動減慢時,需要及時就診,需要結(jié)合具體的病癥,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行檢查和治療,避免自行用藥,以免產(chǎn)生不良影響。


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