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15分鐘懶人減脂便當(dāng)D10-不用開(kāi)火一鍋端?秋葵釀蝦滑蝦仁豆腐抱蛋??

減脂餐

1??秋葵蝦滑

2??雞蛋豆腐??

一、減脂餐推薦

1.秋葵蝦滑

秋葵切開(kāi)去籽 擠入蝦滑

2.雞蛋豆腐

1：1溫水?dāng)嚢桦u蛋

倒入豆腐里 保鮮膜扎幾個(gè)小孔 蒸6分鐘