高級課程:后置基礎(chǔ)特定課

倒滑鏟剎

1要蹲的下去。

2出鏟腳的過程中，單腳支撐要穩(wěn)得住。

3速度要在可控能力范圍之內(nèi)。

?鏟剎姿態(tài)要低，不然鏟腳會卡死。

?也不可太低，姿態(tài)太低，

鏟腳與地面無法形成有效抓地力，

從而變成鞋體與地面摩擦，

導(dǎo)致劈叉，拉傷大腿根的韌帶。

?鏟剎前，調(diào)整好身體姿態(tài)，準(zhǔn)備好以后，

出腳要干脆利落，別磨嘰。

系統(tǒng)要點:

1輪滑鞋尺寸合腳。

輪滑鞋穿戴正確且松緊合適。

會正確發(fā)力、不內(nèi)扣、不外撇、不偏刃。

2蹲不下去，就是基礎(chǔ)不夠。

蹲下去后，單腳支撐，穩(wěn)不住，

也是基礎(chǔ)不夠。多滑行，鍛煉綜合基礎(chǔ)。

3每個階段都是有各個小階段組成:

嘗試、適應(yīng)、磨合、練習(xí)、掌握、

熟練、專精、精通、絕招！

?根據(jù)課程，循序漸進(jìn)的學(xué)練，

打好每個階段的綜合基礎(chǔ)，

不要跳課學(xué)練。

因為，如果基礎(chǔ)不夠，

你學(xué)練期間就會有各種各樣的問題。

安全第一

循序漸進(jìn)

戒驕戒躁

量力而行

厚積薄發(fā)