腸胃是人體很重要的一部分，對(duì)人體起著至關(guān)重要的作用，而現(xiàn)實(shí)中腸胃不好的人也是多不勝數(shù)，大家對(duì)胃部調(diào)養(yǎng)的問(wèn)題也是很關(guān)注，那么調(diào)養(yǎng)平時(shí)吃什么對(duì)腸胃好？一起看看吧

1、不吃辛辣食物

辛辣食物會(huì)刺激食道內(nèi)壁，如果常吃會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)更是“雪上加霜”，如果實(shí)在不能拒絕辛辣食物的誘惑，可以盡量少吃一些，不可過(guò)量。

2、油炸食品

常吃油炸食品對(duì)腸胃不好的人來(lái)說(shuō)要少吃，吃薯片這些油炸食品肯定是不健康的，如果想吃零食，應(yīng)選擇低脂高纖維或無(wú)脂食品才是正確的選擇。

3、以好消化的食物為主

平時(shí)盡量以好消化的食物為主，腸胃會(huì)更好的吸收一點(diǎn)，晚飯不需要吃的太飽，少吃一點(diǎn)會(huì)使胃部減輕一點(diǎn)負(fù)擔(dān)，平時(shí)要注意自己的飲食習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)腸胃是有好處的。

4.少吃刺激性食物

腸胃不好就少吃刺激性食物，如碳酸飲料、咖啡、山楂，這些食物對(duì)腸胃造成的傷害很大。夏天到來(lái)，很多人都喜歡吃雪糕、喝冷飲，這對(duì)于有胃病的人來(lái)說(shuō)是沒(méi)有好處的。