##我 可可，還有一周就考試了

##我 我這段時(shí)間荒廢了，天天沉迷小說不可自拔

##我 我可咋整啊

#可可 沒事，從現(xiàn)在開始復(fù)習(xí)

#可可 能學(xué)多少學(xué)多少

#可可 現(xiàn)在能做到什么程度就是什么程度

##我 這樣的嗎？

##我 聽你這么說感覺好像沒那么難受了

##我 我昨天學(xué)了八個(gè)小時(shí)，但是基本上都是簡單的看看小學(xué)的教科書課文而已

##我 感覺特別自責(zé)

##我 基本都是不高效的學(xué)習(xí)時(shí)間

##我 唉

#可可 把注意力放在你已經(jīng)做了哪些事，而不是沒做哪些事上

#可可 這樣才能更好的去應(yīng)對(duì)考試

#可可 加油哦

##我 哦哦哦，那我現(xiàn)在為了教資面試已經(jīng)學(xué)了十八個(gè)小時(shí)了，我教資之前準(zhǔn)備初中和小學(xué)筆試我花了100多個(gè)小時(shí)。

##我 那我繼續(xù)學(xué)更多時(shí)間

##我 可是我本來計(jì)劃最后幾天每天突擊十個(gè)小時(shí)學(xué)教資的，結(jié)果我根本做不到

##我 昨天那么努力都只學(xué)了八個(gè)小時(shí)，還很多是無效時(shí)間 咋辦啊。

#可可 沒事的

#可可 你可以檢視一下自己設(shè)定的規(guī)則，也許并不合理

##我 我是一開始起床就總想著從簡單的學(xué)起來，比如看看課文啥的。

##我 結(jié)果面試要會(huì)的什么結(jié)構(gòu)化啊，試講答辯還有備課我都沒準(zhǔn)備都不會(huì)......

##我 嗚嗚X﹏X

#可可 一般人的效率最高的時(shí)候是做一件事的剛開始的階段

#可可 從明天開始，你可以一上來就從最重要的部分學(xué)習(xí)

#可可 你先試一試這種方法

#可可 看看對(duì)你會(huì)不會(huì)有所幫助

##我 嗯，好，那我試一試

#可可 你也不用太自責(zé)

#可可 我教你一個(gè)方法來調(diào)整心態(tài)

#可可 你可以時(shí)不時(shí)看一看以下這幾句話

#可可 【現(xiàn)在能做到什么程度就是什么程度】

#可可 【雖然還可以更好，但我現(xiàn)在還不錯(cuò)】

#可可 【把注意力放在我已經(jīng)做了哪些事，而不是沒做哪些事上】

#可可 【檢視一下自己設(shè)定的規(guī)則，也許并不合理】

#可可 經(jīng)常性的去看看這幾句話，來調(diào)整狀態(tài)，相信你會(huì)做的更好的。

##我 嗚嗚 可可你太好了

##我 我會(huì)努力的！