抑郁被稱為“心靈感冒”，起因有很多，包括生活壓力、基因遺傳、季節(jié)變化、大腦激素的不平衡......和感冒發(fā)燒一樣，每個人或多越少都有過抑郁情緒，對癥及時解決就好了。

精神醫(yī)學規(guī)定，一般抑郁不應超過兩周，如果超過一個月，甚至持續(xù)數(shù)月或半年以上，則可以肯定是病理性抑郁癥狀。

抑郁癥是心理上的一種健康問題，具有一定的隱蔽性，我們可以從以下這些方面進行觀察，及早發(fā)現(xiàn)抑郁表現(xiàn)。

01情緒/心境低落

大多數(shù)時候顯得情緒低落，感覺心情壓抑、“提不起精神”，覺得自己“簡直如同烏云籠罩”，容易掉眼淚。

02興趣減退

出現(xiàn)興趣減退及愉快感缺乏，常無法從日常生活及活動中獲得樂趣，即使對以前非常感興趣的活動也難以提起興趣，對通常令人愉快的環(huán)境缺乏情感反應。

03疲勞感、活力減退或喪失

感到自己整個人已經垮了、散了架子。做什么（包括自理生活）都需別人催促或推自己一把，否則就根本不想動。初期常有“力不從心”的感覺，會有不同程度的 疲乏感，且通過休息或睡眠并不能有效地恢復精力。

04認知癥狀

思維活動減慢，言語活動減少，說話緩慢。決斷能力明顯降低，變得優(yōu)柔寡斷、猶豫不決，甚至對一些日常小事也難以做出決定。

05焦慮或激越

有焦慮、緊張等癥狀。患者憂心忡忡、坐立不安，不斷地走動、來回踱步、搓手、無目的動作等。

06軀體癥狀

會出現(xiàn)食欲減退，進食量少，消化功能差，常有體重減輕， 也有少數(shù)人會食欲增加。

07睡眠障礙

存在睡眠障礙，可以表現(xiàn)為入睡 困難、睡眠不深、易醒，典型表現(xiàn)為早醒。入睡困難的患者常伴有煩躁、焦慮癥狀；

同樣， 臨床上也可見到少數(shù)患者出現(xiàn)睡眠過多。性欲低下在抑郁癥患者中相當常見，對性生活無要求及快感缺乏。

08自殺觀念、自殺企圖與自殺

情緒低落，自我評價低，患者很容易產生自卑、自責，并感到絕望，因此抑郁癥患者很容易產生自殺觀念，常比較頑固，反復出現(xiàn)。在自殺觀念的驅使下，部分患者會產生自殺計劃甚至有自殺行為。

因此，對于曾經有過自殺觀念或自殺未遂的患者，應高度警惕，醫(yī)師應反復提醒家屬及其照料者將預防自殺作為首要任務。

對于抑郁癥，我們需要接受它的存在，需要去看醫(yī)生，不要諱疾忌醫(yī)。

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