一、高熱量食物

例如巧克力、冰激凌等高熱量的美食，不但讓人身材發(fā)胖，還會(huì)傷害乳房，導(dǎo)致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，發(fā)病年齡以30—50歲居多。

二、煙酒

尼古丁、酒精真的特別傷害身體，有資料表示，吸煙史超過(guò)10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上。

每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高。如果女人常在香煙、酒精中尋找快感，就應(yīng)隨時(shí)警惕乳腺癌的發(fā)生。

三、辛辣刺激食物

辛辣刺激的食物，很容易導(dǎo)致自己的內(nèi)分泌失調(diào)，產(chǎn)生很大的健康隱患。

上面的3類食物，不建議各位女性來(lái)吃，但是可以吃一點(diǎn)肉，中山葛洪易老師建議女性在平時(shí)盡量吃一些精瘦肉。

比如雞胸肉、牛肉等，這些都里面含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠很好的幫助人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。