a.進食時，一心一意吃東西，別噎著，看著點碎骨 b.細嚼慢咽 c.按時吃飯 d.講究的人會用小風扇吹冷滾燙食物，防止得食道癌 e.素食、慢食、熟食、生食、涼食、肉食 f.曬太陽、過充實的生活、白天盡量醒著做事兒、夜里趁著困意睡下去、溫水——優(yōu)質烏龍茶、優(yōu)質羊肉、優(yōu)質黃芪、優(yōu)質黃精、 g.我喜歡看星星、打赤腳、洗井水浴、躺平、漫步、兜風、玩水