lin曾是一位普通的人類男孩，因在自己的世界罹患疾病而接受了一種特殊的治療方法，從而化身為狼

在各方面而言，他是個幸運的孩子，在獸化治療中沒有觸發(fā)過敏反應，也沒有產(chǎn)生任何變異

如我們所有人所知，lin是個特別的存在，為了穿越整個研究所，他展現(xiàn)出了異于常人的智慧，毅力和勇氣

當然，也可能只是源自上層敘事的青睞

許多年過去后，他與同伴的生活變得穩(wěn)定了不少，在瘟疫中幸存下來的人類很快重建了文明社會，盡管一開始賦予獸人平等權的法案遭到了種族歧視者的大量非議，但身為獸人的生活方式引起了越來越多人的共鳴：

“畢竟誰會討厭毛茸茸的小動物呢，對吧？”

作為只有“傳奇”一詞能形容其經(jīng)歷的個體，lin在自己的世界受到了尊重，生活也變得越來越好，從最初走出維生艙時的摸爬滾打，到結識第一個展現(xiàn)出類人智慧的黑膠獸人普羅，接受治療后一同走出研究所，再到如今終于安定下來回到可以被稱為生活的狀態(tài)

時光并沒有在他的身上留下過多的痕跡，他還很年輕，身體也很健康，享受生活對他而言應該并不是件難事，對么？

日復一日，lin的生活變得越來越好，與普羅之間的感情也慢慢地開始發(fā)生了一些微妙的“改變”，許多與獸人有關的研究項目也都會邀請他們來做顧問，未來看起來的確相當美好，不過事情也就在這個時候發(fā)生了

在一個普通的夜晚，lin突然從睡夢中醒來，他并不確定是為什么，但從亮度看來，現(xiàn)在還遠不是起床的時候

他決定再睡一會，但很快，他聽到房間里有什么奇怪的聲響

本能地，他決定把手伸出去把床頭的臺燈打開，然而很快他便發(fā)現(xiàn)了自己所處的困境，因為無論他如何掙扎，身體都無法響應他的命令，就像關機了一樣

恐懼占據(jù)了他的心，因為他從未經(jīng)歷過這種可怕的感覺，但這還不是全部

他感到胸口很不舒服，像是被巨石壓住一般，每口呼吸都像是要使盡他全身的所有力量一般

他嘗試呼救，但沒有用，因為口中發(fā)出的只是些沒有意義的氣音，他嘗試轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)眼球，但完全漆黑的視野無法讓他確認這件事，而且他還開始看到奇怪的景象

在黑暗中，他似乎能夠看到什么，雖然很模糊，但他意識到那東西便是多年前出現(xiàn)在他夢中的形象，死神終于還是從那個冷冰冰的研究所里面追了出來，來收割lin這條堅強而富有決心的小命了

而在現(xiàn)實世界中，他正安穩(wěn)地躺在床上，窗外的風聲和蟲鳴聲也只能襯托出這更加寂靜的夜晚，而那只黑色的膠獸正無意識地躺在他的身旁，緊緊地擁抱著他

如果周圍不存在真正的危險或威脅，那么他的所聞所見無疑是幻覺，但lin是一個健康的男孩，沒有任何潛在的病因會導致他出現(xiàn)幻覺以及運動障礙，這到底是怎么一回事呢？像這般可怕的經(jīng)歷究竟是如何產(chǎn)生的呢？

我們每個人在生活中都可能經(jīng)歷過上述情況，明明已經(jīng)清醒，卻無法動彈，呼吸困難，也沒有辦法講話，這種情況我們稱為sleeping paralysis，sleeping意為在睡眠時發(fā)生，而paralysis在醫(yī)學上意為麻痹無力的狀態(tài)，在睡眠時發(fā)生的麻痹，即“睡眠癱瘓癥”

睡眠癱瘓癥一點也不罕見，有研究指出至少50%的人類都出現(xiàn)過這種癥狀，而在現(xiàn)代醫(yī)學尚不成熟的近代，人們便將各種現(xiàn)象與各種超然存在聯(lián)系到一起去，因此在中國，大家便將其生動形象地稱作“鬼壓床”，而在西方國家，人們將其稱為nightmare，直譯即噩夢，夢魘

那么以現(xiàn)代醫(yī)學的角度而言，睡眠癱瘓癥又是怎么產(chǎn)生的呢？well，首先我們要來了解一下睡眠時我們的身體到底是在干嘛

我們所有人的身體都具有一套不受控制的自主神經(jīng)系統(tǒng)，即通常所稱的“植物神經(jīng)”，其中包含會讓人興奮的交感神經(jīng)系統(tǒng)，與會讓人放松的副交感神經(jīng)系統(tǒng)，很顯然這兩者作用是相反的，它們的功能便是共同調(diào)節(jié)全身內(nèi)臟等所有不受意識支配的器官的運作，先前我們在恐懼癥的視頻中提到了恐懼的產(chǎn)生，它便是通過整個交感神經(jīng)系統(tǒng)讓你的全身警惕起來的，相反地，當悲傷的時候我們會流出眼淚，這便是副交感神經(jīng)系統(tǒng)的作用

在睡覺的時候我們的身體當然是不會受到意識的支配的，因此副交感神經(jīng)便派上了用場，一方面它會分泌一種抑制性的神經(jīng)遞質(zhì)GABA（γ-氨基丁酸），來抑制我們的神經(jīng)系統(tǒng)，而另一方面它也會促進松果體產(chǎn)生一種能夠進一步促進睡眠的激素——褪黑素，它是身體中最強的抗氧化物質(zhì)，也是整個內(nèi)分泌系統(tǒng)的總司令

我知道一說到褪黑素大家可能就又要貧嘴了，誒小安這不是一種藥品嗎怎么成激素了？嗯對啊沒錯，就是因為是激素，是你本來就有的物質(zhì)所以對你的睡眠才有幫助的呀

咳咳，但我們今天的主角并不是褪黑素，今天的主角是GABA

就像如上所述的一樣，GABA是一種抑制性的神經(jīng)遞質(zhì)，通過副交感神經(jīng)系統(tǒng)，它會抑制住我們的神經(jīng)細胞傳遞興奮信息的能力，在睡眠的時候，這樣的功能還是很重要的，在睡眠時我們會有規(guī)律性地經(jīng)歷REM，即快速眼動睡眠期，而此時我們就會做夢

我們可以在夢境世界中做出各種會令自己和旁人都感到差異的舉動，但我們通常都不會因此摔下床或真的做出任何行動，這便是GABA在保護我們，在快速眼動睡眠期間，GABA會將軀體運動功能強行抑制，因此即使我們的意識天馬行空，身體也絕對不會動起來

那肯定有人要問，誒小安你不是說軀體運動功能被抑制了嗎，那為什么有些人會說夢話甚至夢游呢？這就是個十分常見的誤區(qū)，事實上說夢話和夢游都只會出現(xiàn)在非REM期的深睡期，此時根本就不會做夢，如果身體失去了GABA的抑制，又因為某些生理或心理原因?qū)е滤纳窠?jīng)系統(tǒng)在這個時候還在興奮，那就會出現(xiàn)無意識的言語或漫游現(xiàn)象

提醒一下，如果遇到正在夢游的人一定要在出現(xiàn)事故之前把他叫醒，記得扶他一下以免他意識不到自己正站著而跌倒，千萬不要相信什么夢游的人醒來會精神失常之類的瞎話，他們最多只是因為在陌生的地方醒來而感到迷惑，比起這個還是人身安全更重要

而在相反的情況下，如果有人因為某些生理或心理原因，產(chǎn)生的GABA沒有被及時代謝掉，這時從睡夢中醒來，但GABA的作用依然沒有消失，就會出現(xiàn)無法用意識控制身體行動的情況，也就是睡眠癱瘓癥了

而且在REM期，大腦會嘗試各種各樣的連接，這是夢境產(chǎn)生的原因，而在這種情況下，大腦也像脊髓一樣還沒有反應過來，便會繼續(xù)做夢并出現(xiàn)幻覺

那么為什么我們在睡眠癱瘓癥的時候可以睜開眼睛，轉(zhuǎn)動眼球，也可以聽到聲音呢，其實答案很簡單，因為大部分面部器官的運動都不是由脊髓神經(jīng)控制，而是由腦神經(jīng)直接控制的

一嗅二視三動眼，四滑五叉六外旋，七顏八聽九舌咽，十迷走十一副十二舌下（腦神經(jīng)之歌）

所以他們當然不會被抑制，運動也不會受到影響

GABA的代謝速度緩慢是睡眠癱瘓癥的直接原因，而睡眠癱瘓癥的根本原因其實還是壓力，它有可能是身體上的壓力，比如睡覺時胸口被壓到導致呼吸和回心血流不順，對于大部分現(xiàn)實人而言更可能是精神壓力

不過現(xiàn)在的lin也沒有什么后顧之憂，他又會有什么樣的壓力呢？

當然，他過去的經(jīng)歷在其他人類看來可能是傳奇一般的故事，就像某種rpg游戲一樣，可對于lin而言，那都是最真切的記憶，最原始的求生本能和對未知的恐懼，更不用說lin還是個孩子，那樣的經(jīng)歷對他造成的影響可能遠超所有人，甚至他自己的預料，而現(xiàn)在為了提供研究的線索，不斷回憶起那段時光對他而言何嘗又不是一種精神壓力呢？

盡管現(xiàn)實人很常忽略這一點，但學會排解壓力是十分重要的，深呼吸是一個可以刺激副交感神經(jīng)系統(tǒng)的方式，可以達到放松身心的效果，除此之外每個人也都有不同的排解方式，選擇你最喜歡的一件事情，然后去做吧

所以遇到睡眠癱瘓癥的情況時，也不必擔心，大可閉上眼睛繼續(xù)睡，或者等到自己完全清醒

對于我們的lin，當意識到普羅依然在身邊時，便安下了心，而夢中的死神也在他無言的凝視中變成一團黑霧，消失在了潛意識的深海中，很快，lin便再次墜入了一個新的夢境……

本期視頻的創(chuàng)作受到了changed作者獸屋之龍的支持，也歡迎各位在評論區(qū)分享自己的經(jīng)歷，也可以說說下一次想聽什么神經(jīng)學或心理學知識，當下次再遇到睡眠癱瘓癥的時候，就算不記得這些知識，也一定要記住：

夢是用來排解壓力的，作為夢境世界的主人，小安永遠也不會讓正在做夢的你們受到傷害

thank you so much for watching, take care of yourself and be well