很多時(shí)候，我們總是想追求一些東西，特別是當(dāng)我們醒來(lái)時(shí)，我們?cè)谙霝槭裁次覀兊纳钍沁@樣的？你對(duì)現(xiàn)在的生活滿意嗎？有什么地方需要改進(jìn)嗎？現(xiàn)在躺在床上是不是更好？整個(gè)思想已經(jīng)飛過(guò)天空。

想，所以想，突然發(fā)現(xiàn)自己的心情有點(diǎn)抑郁癥狀，很不開(kāi)心，那些消極的東西鋪天蓋地地飛過(guò)來(lái)，自己怎么阻擋也阻擋不了，整個(gè)人的精力頓時(shí)消沉了。很多時(shí)候，很多人不明白為什么會(huì)這樣，原本一覺(jué)醒來(lái)，精力充沛，怎么突然變得如此沮喪，瞬間幸福就消失了。

其實(shí)，這種感覺(jué)的解釋很簡(jiǎn)單：當(dāng)我們想到負(fù)面事件時(shí)，我們是在消耗我們的心力，小心消耗力量的末端，讓自己不快樂(lè)。人們不快樂(lè)，就會(huì)沮喪，就會(huì)悲觀，就會(huì)對(duì)自己發(fā)表負(fù)面評(píng)論，然后你越想越壞，惡性循環(huán)，從而走上抑郁的道路。

很多人覺(jué)得，為什么我們自己控制不住去想？其實(shí)居安思危是每個(gè)人生活都會(huì)成為擁有的狀態(tài)，在居安思危過(guò)程中，一個(gè)人可以體會(huì)到的是一種主要精力的消耗，是一種通過(guò)自我管理意識(shí)的防護(hù)，更是作為一種發(fā)展自我學(xué)習(xí)反思的常態(tài)。偶爾去想一想，是不錯(cuò)的，但是由于長(zhǎng)期去想，人生活得真是累。

那么，開(kāi)門見(jiàn)山地說(shuō)，如果出現(xiàn)這樣的抑郁，我們應(yīng)該怎么做呢？

第一：喝點(diǎn)雞湯。這種雞湯不是真正的雞湯，而是所謂的雞湯文字或雞湯視頻。喝了這種雞湯，人的心臟就好了，就會(huì)安慰了。雖然它相對(duì)較短，但它能提供精神能量，使他們能在一段時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生能量，對(duì)抗抑郁，使自己快樂(lè)。多快樂(lè)，少沮喪。

第二:做幾十個(gè)俯臥撐（鍛煉）。長(zhǎng)時(shí)間不做俯臥撐，突然做幾十個(gè)，會(huì)覺(jué)得很累，大汗淋漓。在揮汗如雨的同時(shí)，其實(shí)是在給自己增加勢(shì)能。如果一個(gè)人身體健康，他會(huì)精神煥發(fā)，對(duì)未來(lái)充滿希望。我們看到那些老人，整個(gè)人精神很差，身體也在衰退，但是那些長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的老人會(huì)表現(xiàn)出完全不同的精神狀態(tài)，簡(jiǎn)直就是一個(gè)老男孩。所以你抑郁了。做俯臥撐肯定是好的。

第三，做你想做的事。生活其實(shí)是相當(dāng)充滿好奇心的，在好奇心的同時(shí)，也在不斷地體驗(yàn)自己的生活。當(dāng)一個(gè)人的生活更加充實(shí)的時(shí)候，那么整個(gè)人的內(nèi)心感受就會(huì)很有質(zhì)量。豐富多彩的生活會(huì)讓你充滿個(gè)性。有些人一輩子都在一個(gè)地方，但有些人一輩子都在很多很多地方。所以當(dāng)你想去一個(gè)陌生的城市散步的時(shí)候，放松點(diǎn)，勇敢點(diǎn)。也許在行動(dòng)的那一刻，他的沮喪情緒消失了。

?人生是一張單程票。如果有來(lái)生，很多人都希望自己的人生能重來(lái)，這一定會(huì)讓自己的人生充滿更多的可能。一個(gè)人的認(rèn)知觀念決定了一個(gè)人能否走得更遠(yuǎn)。當(dāng)你走過(guò)的地方越多，經(jīng)歷的生活越多，你可能就越淡定，越冷漠。

抑郁情緒問(wèn)題來(lái)了，并不可怕，只不過(guò)是自己內(nèi)心世界變得有點(diǎn)荒蕪起來(lái)，在內(nèi)心深處多種點(diǎn)草，也許我們?nèi)松鷥r(jià)值就會(huì)產(chǎn)生不一樣。抑郁情緒只不過(guò)就是一個(gè)插曲而已，一帶而過(guò)。人生最瀟灑的地方政府就是企業(yè)能夠談笑風(fēng)生，一笑泯恩仇。