重慶天佑兒童醫(yī)院專家介紹，孩子在成長的過程中會出現各種各樣的問題，每個問題都讓父母糾結、焦慮、緊張，就如孩子身高。孩子身高一直是父母非常重視的，他們都希望孩子能長高長壯。但也有一些孩子吃得多但總長不高。一般來講根據標準身高表進行對應，若孩子沒有達標就說明矮小，得及時采取措施。

孩子長不高跟哪些因素有關?

1、遺傳因素

孩子未來的身高可以從父母的身高來預測，若個子高的父母，他們孩子個子高的幾率也比較大，遺傳因素占據一定幾率。

2、營養(yǎng)因素

孩子出生后的營養(yǎng)攝取也影響著身高，日常若經常偏食，沒有攝取足夠的營養(yǎng)，大量攝取高脂肪高熱量食物，營養(yǎng)不全就易出現發(fā)育不達標。

3、鍛煉因素

注重飲食的同時若忽略體育鍛煉，只會讓孩子長胖不長個，運動達標可以促進骨骼生長發(fā)育，起到長個子的目的。

4、疾病因素

腸胃功能失調，飲食吸收不好也會影響孩子的成長，因為各種營養(yǎng)物無法被身體吸收，導致身體缺乏營養(yǎng)，各種營養(yǎng)不足發(fā)育就會受影響。

5、睡眠不足

睡眠是孩子成長時必不可少的，足夠的睡眠可以讓孩子在熟睡中成長，在睡覺時身體會分泌出生長激素，生長激素是促進孩子骨骼生長的關鍵物質。

孩子身高不達標父母要怎樣做?

1、多吃補鈣食物

孩子的營養(yǎng)攝取在平時要做到平衡，日常多讓孩子攝取高鈣高蛋白食物，如各種豆制品、雞蛋、牛奶等。這些食物中的蛋白質和鈣都比較高，有利于骨骼發(fā)育。

2、適當鍛煉

多讓孩子進行戶外運動，做一些有助于長個的運動，如打籃球、跳繩、游泳、騎自行車等。根據孩子的身體情況以及愛好選擇適合他們的運動，只是要堅持持之以恒的運動可以讓骨骼不斷生長，得到長高的目的。

3、睡眠要充足

要督促孩子早睡覺，每天保持，9~10小時睡眠，并且做到早睡早起。不讓孩子熬夜，熬夜會抑制生長激素分泌，影響到身高。

溫馨提示，孩子個子長不高和日常很多因素有關，一旦發(fā)現孩子和標準只相差很多要及時帶其就醫(yī)，判斷是否存在疾病。才能對源頭疾病進行治療，避免耽誤，盲目采取其他方式浪費時間也浪費精力。

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