壽命長不長，腳暖是關(guān)鍵，因為這個腳溫代表這下焦的血液循環(huán)，代表著我們的下肢，還有生殖系統(tǒng)的這個血液循環(huán)，下焦血液循環(huán)暢通，我們?nèi)梭w的整體的血液循環(huán)才能夠暢通，然后我們的上面的陽熱才能夠抵達下焦，最后陰陽才能平和，健康長壽，也就是整體的血液暢通。

所以中醫(yī)上講的從來不是某個臟腑，而是整體的循環(huán)好，一身的陰陽平衡。

所以腳溫，下焦血液循環(huán)正常，我們要調(diào)理的是整個身體。

首先說一下如何改善中焦脾胃的血液循環(huán)，用什么呢？早附子理中丸，晚上用桂附地黃丸，這個主要講的是男士，那一說到桂附地黃丸，很多人會想到金匱腎氣丸，以及六味地黃丸，但是這倆藥不符合我們腎的特性，六味是干嘛的？它是滋陰的，是偏涼一些的，而腎主封藏，它是不能冷的，除非你身體太多的熱，虛熱，否則不要用六味。而桂附地黃丸在六味的基礎(chǔ)是，多了兩個補陽藥，也就是附子和肉桂，1比8的一個比例，在這里六味滋陰的目的，只是為了鎖住陽氣，陽氣可以更好的潛到下面，那金匱腎氣丸就更不一樣了，它是桂附地黃丸的基礎(chǔ)上，變?nèi)夤馂楣鹬Γ旨尤肓伺Ｏズ蛙嚽白?，增強了一些引火下行，助陽化氣的作用，更適用于水腫，上熱下寒，以及三高的問題，高血糖，高血壓。

它改善我們下焦的血液循環(huán)以后啊，這上邊的熱又給引了下來，同時又補充了我們身體的能量，但這幾個藥好多粉絲反應(yīng)，吃了上火怎么辦。因為上邊本身有火，下邊還不通，這個時候得先疏通中焦脾胃，脾胃是上下的樞紐，脾胃強壯，就不會出現(xiàn)這樣的問題了，我建議你啊，在用附子理中丸的基礎(chǔ)上，喝點兒茶，菊花啊，綠茶都是可以的，但記住一點，茶一定要濃。

這上面說的主要是對于男士的，接下來我們再講一下女性怎么辦，我推薦三個藥。

首先是桂枝茯苓丸，它有很好的活血化瘀的作用，血淤會導(dǎo)致氣血不通暢，氣血不通暢，血液循環(huán)就不行，第二個藥就是當歸芍藥散，它可以在補血的同時，還能夠利水，利寒水的血，中醫(yī)上講啊，這個血不利則為水，血液循環(huán)有問題，下邊就會出現(xiàn)一些水，什么水呢？炎癥滲透出來的水，是不健康的臟水，所以我們要補血利水，血液循環(huán)的同時，還能夠把臟水，不要的寒水給排出去。

最后就是逍遙丸了，這個藥就很簡單了，柴胡在疏肝的同時，還能夠清熱，當歸、薄荷，以及白術(shù)和茯苓，一方面清我們?nèi)篃幔硪环矫孢€可以疏肝健脾，調(diào)理體質(zhì)，肝主疏泄，脾為氣血生化之源，體質(zhì)好了，那很多問題就好解決了。

那上面就是關(guān)于如何腳溫的內(nèi)容了，如果你有任何疑惑，和醫(yī)生會抽空免費的解答，大家的疑問，我們下次再見！