一個大大的??肱骨頭（上手臂肩膀處）

和

一個小小的關節(jié)盂（關節(jié)面），見圖2??

主要連接著我們的肩臂，

這個關節(jié)，附著著：鏈接骨頭的韌帶， 鏈接骨頭與肌肉的肌腱，還有鎖骨，肩胛骨

?

它們，組成了我們（復雜）的肩臂關節(jié)。圖1??，肩關節(jié)正面觀。

?

日常生活中，

需要用到肩膀手臂的動作，占了大多數：抓取物品????。

在加上，肩關節(jié)在我們的??眼睛視線外，不經?？吹剿?，這讓我們的大腦??經常把它“忘記”，

以至于，在動作中，關照不了這個關節(jié)，

這就是為什么，肩關節(jié)容易出毛病

（比如：脫臼，或用力不對產生肌腱損傷）。

所以，請靠譜運動??