大家發(fā)現(xiàn)沒有，過個春節(jié)，每天的伙食都不錯，可實際上精神飽滿的人卻不多，這是為什么？

因為現(xiàn)在很多人的底子是虛的，氣血虛、腎精虛。看看身邊的人就知道了，無精打采的人總多過精力充沛的。

為什么會虛？不外乎兩點。

熬夜。

現(xiàn)代人十有七八都在熬夜，這是在過度消耗我們的腎精，熬一兩次問題不大，要是長期這么熬下去，腎精虧虛，人的精力也會大大下降。熬夜還傷哪里？傷肝。

“人臥則血歸于肝”，肝藏血，血舍魂。該休息的時候不好好休息，血不能回肝，肝血虛了不說，人也有點魂不守舍了，能有精神嗎？

除了熬夜，壓力大也是個大問題。

壓力大了，人就容易焦慮、想得多，這叫憂思過度。思慮過多耗心神、傷脾。為什么很多人心里想的事情一多，就吃不下飯？因為已經(jīng)影響到脾胃的運作了。

脾胃是氣血生化之源，氣和血是維持人體活動的基本物質(zhì)，基本的能量都不夠了，人能不虛嗎？

如果你熬夜、忙碌、焦慮全都占了，并且長期處于這種狀態(tài)，那么傷腎、傷肝、傷脾是必然的。