很多人在做體檢的時候發(fā)現(xiàn)有甲狀腺結(jié)節(jié)，這是一種非常常見的疾病，說得通俗一些是甲狀腺內(nèi)的腫塊，引發(fā)的原因比較多，發(fā)現(xiàn)有甲狀腺結(jié)節(jié)這種情況，在日常生活當中要注意控制飲食，保持良好的心情，合理安排作息等。

不少人偶然間會發(fā)現(xiàn)自己的脖子上有一個腫塊，并且伴隨著吞咽動作，甲狀腺會有上下移動這種情況，進一步檢查之后發(fā)現(xiàn)是甲狀腺結(jié)節(jié)，這是非常常見的疾病，有了甲狀腺結(jié)節(jié)之后，在生活當中需要注意什么呢？下面我們就從5個方面為大家作一介紹。

第一、控制飲食

有甲狀腺結(jié)節(jié)的病人，平時要注意多攝入一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如新鮮的肉類、蛋類、奶類，對于刺激性的食物是應該限制的，特別是咖啡、香煙、桂皮、蔥、花椒、辣椒之類的，另外油膩、油炸的食物也要控制。

第二、保持良好的心情

從中醫(yī)的角度來看，甲狀腺結(jié)節(jié)是情志不暢所引發(fā)的疾病，特別是在工作壓力大，情緒不好，經(jīng)常生氣的情況下，容易出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)，所以還應該注意調(diào)整心態(tài)，保持良好的心情，避免不良刺激。

第三、注意碘的攝入

碘是甲狀腺素的主要成分，對于甲狀腺機能亢進具有一定的作用，患有甲狀腺結(jié)節(jié)的病人要注意控制碘的攝入量，不能過多也不能過少，如果攝入過多的話，碘含量過高會導致甲狀腺結(jié)節(jié)更為嚴重，但如果碘攝入不足的話，也可能會引發(fā)身體其他方面的不適，所以應該注意結(jié)合每個人的身體狀況，適當進行補充。

第四、注意休息

甲狀腺結(jié)節(jié)病人一般在飯后一兩個小時要限制活動，而后可根據(jù)情況適當?shù)脑黾踊顒踊蜻M行體育鍛煉，但也要控制好，不要過于勞累。

第五、定期檢查

甲狀腺結(jié)節(jié)在結(jié)節(jié)比較小的情況下，要注意觀察，可定期做檢查，看結(jié)節(jié)是否有長大的趨勢，并根據(jù)增長的速度情況，選擇合適的治療方法。

當發(fā)現(xiàn)有甲狀腺結(jié)節(jié)之后，大家也不要過于著急，對于比較小的結(jié)節(jié)，注意定期做檢查進行觀察，同時控制好飲食，保持良好的心情，注意休息，注意碘的攝入量等，幾個方面如都能做好的話，可對病情進行比較好的控制。