半月板是膝關節(jié)內(nèi)重要的生理結構，分為內(nèi)側半月板和外側半月板。這個一般得需要去醫(yī)院做個檢查，自己沒辦法判斷。

藥物選用方面的建議是，可以用古順敷堂月板舒絡平痛貼，掏寶有，這樣可以起到消炎止痛和促進周圍的組織功能的盡快回復，患者還可以服用消炎痛片、洛芬待因片等口服藥物配合進行治療。還要注意一定程度的休息。

半月板是兩個半月形的纖維軟骨，在膝關節(jié)旋轉運動時發(fā)揮了重要的支撐作用，半月板通常附著在脛骨平臺內(nèi)。因外傷或者膝關節(jié)急停旋轉的過程中可能發(fā)生半月板的損傷，根據(jù)損傷的嚴重程度，半月板損傷可以分為3度，1度為輕度損傷，2度為中度損傷，3度為半月板的全層撕裂。

平時運動時要特別注意，在疼痛期間，需要加壓固定膝關節(jié)處，范圍是膝關節(jié)上下超過10cm左右，從而減少和預防關節(jié)活動時的摩擦和用力的影響，白天走路是不要在疲勞狀態(tài)下走動，待關節(jié)溫熱反應靈活以后在開始活動，活動用力時可使用彈性綁帶或護膝進行必要保護，如果需要上下樓梯，則更需要特別注意，上下樓梯必須集中注意力，在第一步踏穩(wěn)以后，再邁第二步，必要時可戴上護膝預防再次受傷害，使病情加重。休息時，要盡量保持伸直位，少彎曲活動。另外在治療的基礎上還可適當做紅外線理療，有助于病情恢復。

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在治療期間，患者一定要注意禁止運動鍛煉，以避免傷情加重或引發(fā)慢性炎癥，恢復期間的功能鍛煉也要逐漸進行，依照個人情況量力而行，循序漸進，慢慢恢復。請患者朋友保持良好的心態(tài)，要做到心態(tài)平穩(wěn)有耐心，切莫急于求成，避免適得其反，事倍功半。