感謝Up主的科普，來學(xué)習(xí)了

1.從食品人角度出發(fā)，變胖通常是被認(rèn)為是吃了高鹽，高油和高脂肪的食品，所以應(yīng)該避免偏愛這類食品，多運(yùn)動(dòng)。

2.小視頻中提到的反式脂肪酸直接導(dǎo)致長胖不正確，據(jù)資料顯示反式脂肪酸危害主要是增加心血管疾病和冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。

3.產(chǎn)品配料表中有精煉植物油，人造奶油不代表其有反式脂肪酸。