文/圖：?正氣站樁學堂

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近日，有媒體爆料名導演71歲的張紀中去醫(yī)院注射生命養(yǎng)護針。

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年已七旬的張紀中導演為了家庭也不惜出血本養(yǎng)護身體，但作為普通人，19萬一針簡直是天價。

去過醫(yī)院的人都知道，只要一進醫(yī)院，少則幾百，多則幾千幾萬。作為普通老百姓，實在難以消費得起，到了中老年，也只有每天養(yǎng)成良好的作息規(guī)律去鍛煉身體，才能更加健康長壽且少進醫(yī)院花錢。

到了中老年，想跑步卻總感覺心有余而力不足，去健身房又覺得浪費錢，而且器材也很重，實在不太愿意去練器材，打球又讓人氣喘吁吁，萬一哪天打得興奮過度導致心率過快，也會出問題。

我們最少上下五千年的中華文明，流傳了很多以養(yǎng)為主的鍛煉身體的方法，比如最簡單的基本功，像站樁功，只需要一動不動，站一會就會感覺到體內(nèi)氣血沸騰，身體開始發(fā)熱出汗，而且心臟的供血能力變強。

很多睡眠不好、消化的同學都通過練習站樁得到了改善，那么站樁的練習方法是不是很難呢？

當然不是的，站樁的主要作用是改善氣血循環(huán)，人體氣血本就在循環(huán)，只不過通過站樁去加速，從而使器官組織得到更好的滋養(yǎng)，練習方法很簡單，可以關(guān)注我，搜索正氣站樁學堂，免費領(lǐng)取站樁教學視頻。