曾經(jīng)有一則“怕上火，就喝***”的廣告深入人心。因為這個廣告，喝涼茶能去火，成為了人們的一種生活習慣，這里面有廣告效應。

涼茶從嚴格意義上來說并不算茶，而是中草藥植物湯飲，由中藥配料組成，屬于藥食同源。每種藥物均有其獨特的性味與歸經(jīng)，而不同的人，體質(zhì)也有區(qū)分。如果食不對癥，即便是無毒的藥材，也會對身體帶來麻煩。那么問題來了，涼茶真的適合每個人飲用嗎？

市場上涼茶種類繁多，如何選擇適合自己的涼茶還需根據(jù)自己體質(zhì)來定。

我們先來說說涼茶的功效吧。

涼茶的主要功效：

1、清熱解毒；

2、平肝降火；

3、解表祛濕；

4、清熱利小便；

適用于的癥狀也很廣泛，主要是濕熱引起的痤瘡、惡心嘔吐、食欲不振、便秘、小便赤黃等。

涼茶適合的人群：

濕熱體質(zhì)（表現(xiàn)多于脾胃相關，比如食欲不振，胃腸脹痛不適，大便溏泄，口苦口干，舌紅苔膩）、

實熱體質(zhì)（表現(xiàn)為口舌干燥、眼睛紅腫干涉，頭疼頭暈，便秘、舌紅苔黃）

虛熱體質(zhì)（表現(xiàn)多數(shù)是陰氣偏弱導致，潮熱盜汗、眩暈耳鳴、舌咽干燥、捂煩心熱）的人群。

體質(zhì)較虛寒的人群飲用涼茶可能會起到反作用，越喝體質(zhì)越差。

如果飲用者本身脾胃較差，患有胃潰瘍、慢性胃炎、胃出血等疾病，飲用涼茶可導致病情加重或者反復。同時過量飲用可能會阻礙消化系統(tǒng)，使人胃口變差，胃部脹滿難受，甚至會出現(xiàn)腹瀉、腹痛的癥狀。 

建議，涼茶不能空腹喝，以免沖淡胃液，降低食欲，或引起胃脹、胃痛、反酸等不良反應。

 

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本文由【王碧輝醫(yī)生】原創(chuàng)，作者為中國中西醫(yī)結(jié)合學會消化系統(tǒng)疾病專業(yè)委員會常委(理事)、中國中西醫(yī)結(jié)合消化雜志特聘編委、中國科技會堂專家委員會委員、美國中華醫(yī)學會委員、美國針灸推拿中醫(yī)藥學會委員、高等學校教師。

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